VÝUKOVÉ JÓGOVÉ PROGRAMY PRO ŠKOLY 

pro žáky základních škol a studenty středních škol

Výukové jógové programy pro vaše žáky a studenty 1. a 2. stupně ZŠ a studenty SŠ.

Objednávání jednodenních výukových programů na školní rok 2022/2023 je zahájeno.
Výukové programy je možné objednávat průběžně kdykoliv v průběhu školního roku.

Programy probíhají v YOGA&VISION CENTER, Brno, Řečkovice na ulici Měříčkova 20. 

Mobil: 603 866 263
E-mail: bajerova.martina@centrum.cz
Kontaktní osoba: Martina Bajerová

DOPOLEDNÍ PROGRAMY

Program probíhá dopoledne od 9:00 do 10:30, po domluvě je možné začít dřív nebo později dle dojezdových možností třídy. Může dojít i k protažení časového intervalu dle domluvy s učitelem. Maximální počet žáků a studentů je 30.

TÉMATA PROGRAMŮ

PROGRAM: PŘÍBĚH BUDHY

Jak se Budha zrodil. Krásný příběh, který zaujme malé i velké. V rámci programu jsou osvětleny jednoduché základní jógové pojmy a jsou představeny zvyklosti, které jsou pro jógu neodmyslitelnou součástí.  Tento program je vždy přizpůsoben věku žáků/studentů. Součástí je ukázka jednoduchých jógových ásan - pozic. Není nutné, aby měli žáci/studenti věci na pohyb, stačí, když budou mít volné příjemné oblečení, ve kterém se budou cítit pohodlně.

PROGRAM: TAJEMSTVÍ ZVUKŮ A ESENCÍ 

Cesta do klidu od dynamického YANG k tichému YIN. V rámci tohoto programu proniknou žáci/studenti do principů YIN YANG. Naladí se na vůně aroma esencí a zvuky relaxačních nástrojů. Sami ve svém těle ucítí jak silné vibrace tyto zvukové nástroje vytváří a jak obrovský účinek v rámci rezonančích frekvencí na naše tělo mají. Tibetské mísy, zvonkohry, zvuky vlastního hrdla, chřestidla, deštné sloupy a bubny. Fascinující cesta zvuků, při které se tají dech. Tento program je doporučován po absolvování základního programu CESTA BUDHY. Program je přizpůsobem věku žáků/studentů, napomáhá nalézání vnitřního klidu, učí, jak správně relaxovat mysl a tělo.

PROGRAM: STŘED TĚLA PRO NALEZENÍ ROVNOVÁHY V ŽIVOTĚ 

Být ve svém středu, to je téma tohoto programu. Ten se zaměřuje na propojení pravé a levé hemisféry našeho mozku, pomocí zábavných cvičení bude docházet k větší spolupráci levé a pravé strany těla. Žáci/studenti budou objevovat svoji dominantní nohu, ucho a oko. Naučí se aktivovat klenbu nohy, dozví se, jak má vypadat správný postoj a jak oslovovat hluboké stabilizační svalstvo. Vyzkouší si balanční pomůcky. Spojí se se svým "středem", neboť právě odtud vychází i síla tibetských mnichů a všech úspěšných bojovníků. Tento program je přizpůsoben věku žáků/studentů. Není potřeba sportovní oblečení, stačí volné a pohodlné, ve kterém se budou žáci/studenti cítit příjemně. 

PROGRAM: SOUZNĚNÍ DECHU A TĚLA 

Jak je dech důležitý pro naše tělo? Co vše můžeme dechem ovlivnit? Jaké techniky dechu ve spojení s tělem můžeme využívat? Cesta do hlubin těla, dechu, plic, kyslíku, oxidu uhličitého a oxidu dusnatého. Program otevírá poznání do PRÁNÁJÁMY neboli volnému a vědomému usměrňování dechu (PRÁNA =DECH a ÁJÁMA = KONTROLOVAT, REGULOVAT). Dech a tělo, uvědomování si dechu do různých částí těla. Program učí vedený dech, různé dechové techniky, které uvolňují stažené tělo z dlouhého sezení, harmonizuje vnitřní procesy a zklidňuje nervový systém. Program je přizpůsoben věku žáků a studentů, je doporučen od starším žákům nejméně od 9 let, velmi doporučován pro studenty SŠ pro lepší koncentraci při učení.

PROGRAM: OČI JAKO DAR

Oči jsou v dnešní době velmi namáhané a přetěžované a právě proto vznikl i tento program, který naučí žáky/studenty základům oční jógy, oční gymnastiky a možností přirozeného zlepšování zraku. Jak protahovat okohybné svaly, jak podpořit týmovou spolupráci očí, jak rozvíjet periferní vidění a jak nechat odpočívat centrální vidění. Hra, praxe a objevování za pomocí mnoha pomůcek je součástí tohoto programu. Zároveň tento program osvětluje i téma třetího oka a vnitřního zraku, který se v souvislosti s jógou velmi často spojuje. Program je přizpůsoben věku žáků a studentů, je doporučen od starším žákům nejméně od 13 let a pro studenty SŠ. Tento program má délku 120 minut!

Cena 1,5h programu pro jednoho účastníka je 80 Kč.
Cena 2h programu pro jednoho účastníka je 100 Kč.

Prosíme přihlášené, aby se nám jeden den před programem ozvali (bajerova.martina@centrum.cz nebo 603866263 a upřesnili čas příchodu a počet účastníků, kteří se k nám chystají.