V této dynamické lekci Power Yogy se zaměříme na zpevnění těla, zlepšení flexibility a odstranění stresu.  Power Yoga je kombinací silových pozic, dechu a pohybu, která vám pomůže vybudovat sílu a vytrvalost.

Power Yoga propojuje silové cvičení s tradičními jógovými pozicemi v plynulých přechodech, známých jako Surya Namaskar (Pozdrav slunci). Cvičení probíhá v rytmu dechu a přizpůsobuje se vašim individuálním pocitům. Každý pohyb má svůj účel – protáhnout, posílit, zlepšit prokrvení a aktivovat všechny svalové skupiny.

Power Yoga se zaměřuje na rovnoměrné posílení celého těla a zlepšení flexibility, zároveň však klade důraz na správné držení těla, dýchání a koordinaci pohybů. Cvičením dochází k uvolnění napětí, zlepšení pružnosti kloubů a páteře, a pozitivně ovlivňuje vnitřní orgány i trávení. Uvolníte stres a zlepšíte svou psychickou pohodu.

Lekce je určena pro všechny věkové kategorie a pro všechny, kteří chtějí zlepšit svou fyzickou i mentální pohodu. Cílem je vytvořit příjemnou atmosféru, kde si každý najde svou vlastní úroveň a může se soustředit na vlastní pokrok.

Proplouvání mezi různými pozicemi s důrazem na synchronizaci s dechem. Každá pozice bude držena po několik dechů, což spojuje sílu, pohyb a dech do harmonického toku.

Vytvoření pevného středu těla a formování různých svalových skupin díky promyšleným sekvencím.

Úvodní fáze zahrnující zahřátí a pozdrav slunci, následované sestavou pozic obsahujícich silové stojky, balanční prvky, předklony, záklony a rotační pozice, vše propojené s dechem a pohybem.

Posílení středu těla a následné protažení na zemi pro vyvážený trénink.

Uvolnění mysli a těla v závěrečné relaxaci šavásany.

Možnost modifikace pozic a lekce podle vašich individuálních potřeb, jógové zkušenosti a aktuální nálady.

Důraz na správné provedení ásan pod vedením našich zkušeného instruktora, který vás budou provázet celou hodinou.

. Tato lekce vám přinese posílení, pružnost a harmonii pohybu, které budou prospěšné pro váš celkový pocit zdraví.

          Co můžete očekávat:

• Zlepšení celkové síly a flexibility
  Zpevnění celého těla
  Úleva od bolestí zad 
  Uvolnění napětí a stresu
  Podpora trávení 

Postup přihlášení na kurz:
1. Pokud nemáte založený účet, ZAREGISTRUJTE SE.
2. V záložce rezervačního systému AKTUÁLNÍ KURZY, kam Vás odkazuje i výše zobrazené oranžové tlačítko si rozklikněte okénko POWER YOGA.
3. Otevře se vyskakovací okno, kde jsou uvedeny termíny a další informace. 
4. Potvrďte přihlášení na tlačítku „ZAREZERVOVAT CELÝ KURZ“.
5. V tomto okamžiku Vám byla do Vaší emailové schránky odeslána informace o rezervaci kurzu.
6. Zároveň zde ihned naskakuje okno s možností, jak chcete kurz zaplatit – bankovní převod/karta. Vyberte možnost, která Vám nejlépe vyhovuje a klikněte na tlačítko ZAPLATIT.
7. Systém Vás přesměruje na Vaši banku. Po zaplacení Vám přijde do emailu potvrzení o platbě v podobě faktury.
8. Poté si pohlídejte první termín POWER YOGY a přijďte. Moc se na vás těším.