PŘIROZENÝ BUKÁLNÍ LIFTING
přirozená remodelace tváří, brady, čelistních linií a krku.
Lifting, který začíná v HLUBOKÝCH STRUKTURÁCH A vystupuje na povrch jako viditelná proměna.
Ode mně, pro Tebe.
TADY SE ROZHODUJE O PEVNOSTI SPODNÍ ČÁSTI TVÉ TVÁŘE.
Možná máš pocit, že spodní část obličeje „táhne“ všechno dolů – tváře ztrácí objem, brada se rozšiřuje, čelistní linie povoluje a podbradek se objevuje, i když jsi štíhlá.
Není to jen povrchový problém – hluboké vrstvy uvnitř úst a v oblasti krku ztrácí sílu, pružnost a propojení.
Bukální lifting pracuje tam, kam se krémy ani běžná cvičení nedostanou – zevnitř, v hloubce, přes svaly, fascie a jazykové řetězce.
Nejsilnější efekt přináší kombinace všech tří systémů (kontury + bukální oblast + oční okolí) ve FACE LIFT YOGA EXPERIENCE, protože spodní část obličeje ovlivňuje i oči a výraz.
Ale pokud je Tvým hlavním tématem pokleslá tvář, podbradek nebo ztráta objemu ve tvářích, právě tato cesta dokáže změnit celý spodní obličej do hloubky.
PROMĚNA TVÝCH TVÁŘÍ, BRADY A ČELISTNÍCH LINIÍ JE MOŽNÁ.
BUKÁLNÍ OBLAST NENÍ "DANÁ OD PŘÍRODY NAVŽDY."
JE TO ŽIVÁ TKÁŇ PLNÁ SVALŮ, FASCIÍ, LYMFY A EMOCÍ A TY S NÍ MŮŽEŠ PRACOVAT.
PŘIROZENÝ BUKÁLNÍ LIFTING JE TVÁ CESTA PROMĚNY SPODNÍ ČÁSTI OBLIČEJE.
PŘIROZENÝ BUKÁLNÍ LIFTING
JASNÝ SMĚR = JASNÝ CÍL
PŘIROZENÁ REMODELACE SPODNÍ ČÁSTI OBLIČEJE
VYRÝSOVÁNÍ, UPEVNĚNÍ, VYPLNĚNÍ, VYTAŽENÍ, AKTIVACE
Tento program pracuje s vnitřními svaly tváře, s jazykem, s dechem, s držením hlavy a se způsobem, jak mluvíš.
Probouzí vnitřní sílu, pročišťuje lymfu, rozpouští napětí a dává tváři, bradě a krku nový tvar – přirozený, zdravý a ženský.
JAKÝM PROBLÉMŮM SE VĚNUJE
PŘIROZENÝ BUKÁLNÍ LIFTING?
podbradek a dvojitá brada
Povolená tkáň pod bradou, zadržovaná lymfa a oslabené hluboké svaly způsobují ztěžklý vzhled. Kůže se posouvá dolů, objevuje se dvojitá brada a ztrácí se lehkost profilu.
NOSORETNÍ RÝHY A PŘEPADÁVAJÍCÍ TVÁŘ PŘES NOSORETNÍ RÝHU
Oslabení "zvedačů" tváří a přesun tukových poštářků vedou k tomu, že se měkké tkáně tváře posouvají směrem dolů.
Vazivové septa kolem nosoretní linie přestávají držet oporu, tvář se "láme" přes tuto hranu a prohlubuje se rýha, která vytváří stín a těžký výraz.
MARIONETOVÉ VRÁSKY A PADAJÍCÍ KOUTEK ÚST
Oslabení svalů kolem úst (zejména pod spodním rtem a v oblasti koutků) a povolení vazivových struktur způsobuje, že tkáň postupně klesá směrem dolů.
Koutky ztrácejí oporu, kůže se vtahuje do hloubky a vznikají svislé rýhy, které prodlužují dolní část obličeje a zvýrazňují pocit poklesu.
KOMBINACE NOSORETNÍCH RÝH A MARIONETOVÝCH VRÁSek - PROPOJENÉ LINKY
Pokles střední části tváře z důvodu oslabení zvedačů a úbytku objemu zatěžuje nosoretní linii, která se prohlubuje a tvoří pevný „zlom“.
Tkáň se dále posouvá dolů přes koutky, kde ji nepodrží oslabené svaly spodní části obličeje, a vzniká plynulá svislá linie směrem k bradě.
VRÁSKY A VARHÁNKY ZA ÚSTNÍM KOUTKEM
Oslabení kruhového svalu úst a nedostatečná opora hlubokých tvářových struktur způsobují, že se kůže za koutkem skládá do jemných varhánků.
Místo aktivace zvedačů tváří směrem vzhůru se svaly při mluvení a mimice stahují do strany, čímž vytvářejí horizontální tah, který oblast ještě více láme a prohlubuje vrásky.
vrásky nad horním rtem, kuřácké vrásky
Opakované svírání rtů, oslabení kruhového svalu úst a úbytek podkožního tuku vedou k vertikálním rýhám nad horním rtem. Ztenčená kůže ztrácí pružnost, svalové tahy směřují dovnitř místo do zvednutí, a oblast tak působí staženě a stárnoucím dojmem.
povadlá povislá tvář vlivem gravitace a stárnutí
Úbytek svalové hmoty v hlubokých tvářových strukturách a neaktivace zvedačů tváří způsobují ztrátu vnitřní opory. Vazivové septa povolují, tukové polštářky klesají dolů a gravitace táhne tkáň dolů, což vytváří těžký a povislý vzhled tváře.
buclatá tvář vlivem zadržované lymfy nebo přebytku tuku
Zpomalený lymfatický tok a otoky v podkoží vytvářejí „vodnatý“ objem, který zhutňuje střed obličeje a stírá kontury. Buclatá tvář nemusí být vždy tuk – často jde o zadržovanou lymfu, oslabené svaly a chybějící aktivní oporu, takže obličej působí těžce a bez tvaru i u žen, které nejsou nutně silnější.
POVISLÁ KŮŽE NA ČELISTNÍCH LINIÍCH
Úbytek kolagenu a elastinu spolu s oslabením svalů podél čelistní linie způsobují, že kůže ztrácí napětí a přilnavost k hlubším strukturám.
Vazivové kotvy povolují, tkáň se odděluje od svalové opory a kůže se začne přetahovat směrem dolů, což vytváří povislý, zvlněný okraj místo jasně definované linie.
POKLESLÁ CELÁ SPODNÍ ČÁST OBLIČEJE
Kombinace oslabených zvedačů tváří, neaktivních svalů kolem úst a povolených vaziv vede k celkovému sesuvu tkání směrem dolů.
Střed obličeje ztrácí objem, koutky klesají, čelistní linie se rozplývá a celá spodní část působí těžce, protaženě a unaveně.
NEVÝRAZNÝ HORNÍ RET NEBO SPODNÍ RET, NEJASNÁ KONTURA RTŮ
Oslabení zvedačů horního rtu, ztráta objemu a ústup svalové aktivity vedou k tomu, že se ret “ztrácí” v okolní tkáni a postrádá plnost i tvar. Kontura rtů se rozmazává, philtrum splývá, spodní ret ztrácí oporu a celá oblast působí ploše, bez jasné hranice a výrazu.
totální sesuv tkání po stranách obličeje a krku
Dlouhodobé působení gravitace, oslabení zvedačů tváří a hlubokých stabilizačních svalů vede k tomu, že měkké tkáně ztrácejí oporu a sklouzávají po fasciálních vrstvách směrem dolů.
Lateralní části obličeje se odpojují od svalového napětí, kůže se přetahuje přes čelist i krk a vytváří souvislý sesuv bez jasné hranice mezi obličejem a krkem.
vrásky a povolená kůže v dekoltu
Tenká kůže s nízkým obsahem kolagenu a elastinu snadno podléhá gravitaci, ztrácí pružnost a tvoří jemné i hlubší záhyby. Nesprávné držení těla, stažený hrudník a chybějící aktivita svalů v oblasti klíčních kostí a přední části krku vedou k povolení tkání a ke vzniku vertikálních i horizontálních vrásek v dekoltu.
vrásky a povolená kůže na krku
Přirozeně tenká kůže na krku má málo kolagenu a elastinu, proto rychleji ztrácí pružnost a tvoří jemné i hlubší rýhy. Oslabení hlubokých nadjazylkových a podjazylkových svalů snižuje vnitřní oporu, kůže se odděluje od svalové vrstvy a gravitace ji táhne dolů, což vede k povislejšímu a zvlněnému vzhledu krku.
propadlá tvář
Úbytek podkožního tuku a svalové hmoty ve střední části obličeje snižuje objem a oporu tváře zevnitř. Vazivové struktury ochabují, kůže se vtahuje směrem dovnitř a vznikají prohlubně, které tváři dodávají unavený, vyčerpaný a starší vzhled.
FUNKČNÍ OBTÍŽE, KTERÉ přirozený bukální lifting pOMÁHÁ ZMÍRNIT
Bukální lifting nepracuje jen s tvarem obličeje, ale obnovuje i správné funkce uvnitř. Učí přirozenou polohu jazyka, dýchání nosem, zdravé polykání a artikulaci. Pomáhá měnit nevědomé pohybové stereotypy při mluvení a žvýkání tak, aby čelist i jazyk pracovaly ve středové ose, bez přetížení a asymetrií.
Nesprávná poloha jazyka
Jazyk leží nízko, tlačí na zuby nebo je zatažený dozadu, což oslabuje patro, narušuje symetrii čelisti a mění napětí v dolní části obličeje.
Dech ústy místo nosem
Dýchání ústy vysušuje tkáně, přetěžuje svaly kolem rtů a mění postavení čelisti i jazyka; nosní dech naopak podporuje stabilitu, okysličení a klid svalů.
Nesprávné polykání
Při polykání se aktivují mimické svaly místo hlubokých svalů jazyka a hrdla, což vede k přetěžování čelistí, brady a vzniku vrásek kolem úst.
Jednostranné nebo povrchní žvýkání
Žvýkání více na jedné straně způsobuje asymetrie, posun čelisti a nerovnoměrné zapojení tvářových struktur.
Klesající čelist při mluvení
Při artikulaci se čelist otevírá dolů místo do jemného směru vpřed a vzhůru, což vytváří tlak na koutky, bradu a krk a prohlubuje marionetové vrásky.
Nedostatečná aktivita hlubokých bukálních svalů (vnitřek tváře)
Vnitřní svaly tváří, které udržují objem a tvar, se bez vědomé aktivace oslabují, tukové polštářky ztrácí oporu a tvář klesá.
Funkční oslabení zvedačů tváří
Při mimice se používají hlavně tahy do strany nebo dolů, místo aktivace zvedačů směrem vzhůru v přirozeném liftingovém úhlu 45°, což prohlubuje nosoretní i marionetové rýhy.
Přetížení svalů kolem úst
Svaly, které táhnou koutky dolů, jsou často hyperaktivní kvůli stresu, zatínání rtů nebo špatné artikulaci, což vede k padajícím koutkům a marionetovým vráskám.
Nesprávné držení hlavy a krku při mluvení a žvýkání
Předsazená brada, stažený krk nebo rotace hlavy mění tlak na čelistní kloub a ovlivňují napětí v celé dolní části obličeje.
Ztuhlost a slepení fascií v bukální oblasti
Vnitřní tvářová fascie může být ztuhlá nebo slepená (od stresu, jednostranných pohybů, zánětů), což brání volnému klouzání tkání a způsobuje propady, otoky či přepadávání tváře.
Nesymetrická práce rtů a koutků
Jedna strana obličeje se zapojuje více než druhá (např. při úsměvu, artikulaci), což vytváří výrazové asymetrie, nerovnoměrné vrásky a nepravidelné kontury.
Zadržované emoce v oblasti úst a čelistí
Neprojevené emoce (zadržovaný pláč, vztek, slovní sebevyjádření) se somatizují jako napětí v čelisti, bradě a jazyku a mění strukturu tkání i mimiku.
Se SPRÁVNÝMI CVIKY a PŘESNÝM VEDENÍM, které jsem pro Tebe připravila, dokážeš:
pozvednout tváře, projasnit oblast kolem úst, zpevnit čelist, zeštíhlit podbradek, prodloužit krk, rozzářit dekolt.
Budeš VYPADAT JEMNĚJI, LADNĚJI, ŽENSKY.
Budeš SE CÍTIT SEBEJISTĚJI.
A Tvoje krása začne vystupovat zevnitř.
DEN PO DNI.
POHYB ZA POHYBEM.
S JAZYKEM, DECHEM A TVÁŘÍ V JEMNÉM SOULADU.
CO TĚ ČEKÁ V
PŘIROZENÉM BUKÁLNÍM LIFTINGU?
1. rozcvička pro správné držení hlavy, krku a horní části trupu
! 8 CVIKŮ !
Tělo je začátek harmonie.
Když se hlava vrátí na svou osu,
dech se znovu rozlije do prostoru
a krása začne proudit z hloubky.
8 vědomých cviků ∞ NEKONEČNO PROBUZENÉ KRÁSY
Tahle rozcvička je klíčová: jemně vrací hlavu na její místo, vypíná stres v ramenou, otevírá hrudník a učí tělu nový, přirozený návyk držení.
Jmenuje se Nekonečno probuzené krásy, protože obsahuje 8 vědomých kroků a její účinek je nekonečný. S každým opakováním se prohlubuje lehkost, proudění a klid, které se otiskují i do tváře.
Tato rozcvička je promyšlená do nejmenšího detailu. Každý pohyb má své přesné místo, rytmus i význam. Začínáme v nejvyšším bodě – u atlanto-occipitálního spojení, kde se setkává hlava s páteří, a postupně sestupujeme dolů – přes šíji, ramena, lopatky, hrudník až do hlubšího středu těla.
Vše se přitom propojuje v přirozeném plynutí dechu, který vede pohyb a zklidňuje mysl.
ŠPIČKOVÁ SPIRÁLA
ROZHLEDNA
HOUPAČKA
VZDUŠNÉ OBLOUKY
VĚDOMÁ POKLONA
KAPSIČKY
STŘEDOVÁ SPIRÁLA
NÁRUČ BOŽSTVÍ
Co ti přinese každodenní praxe?
Uvolníš ramena, šíji a trapézy, aktivuješ a jemně protáhneš krční páteř, rozhýbeš hrudník, žebra, podpoříš cirkulaci krve a lymfy, zapojíš fixátory lopatek a hluboké svaly krku, ulevíš od tlaku v hlavě způsobeného napětím v šíji, zlepšíš postavení páteře a prostor mezi obratli,
vrátíš hlavu na osu a naučíš se ji tam udržet, posílíš stabilitu horní poloviny těla, prohloubíš dech, který Tě zklidní, rozpustíš stres, který se tlačí do ramen, krku a tváře, zjemníš napětí v obličeji – tělo přestane posílat „alarm“ nahoru.
Rozcvička se Ti otevírá ihned při vstupu do členské sekce a po celou dobu je máš k dispozici.
2. SESTAVA 50 CVIKŮ
Prohlubuje vnitřní sílu tváří, jazyka a čelistí.
Dotýká se míst, kam běžná cvičení neproniknou – do hloubky funkce, struktury i přirozeného výrazu.
V tomto programu ožívá celý systém spodní části obličeje. Bukální (vnitřní tvářové) svaly, svaly kolem úst, žvýkací svaly, svaly jazyka, čelistní kloub, platysma a linie krku – všechny vrstvy spolu komunikují v jednom živém řetězci. Každý cvik navazuje na předchozí v přesně promyšlené posloupnosti, která vychází z anatomie, fyziologie a fasciálních propojení. Aktivují se hluboké vrstvy, uvolňuje se vnitřní napětí, fasciální struktury se rozplétají a svalová vlákna nacházejí svou přirozenou sílu a délku.
Tváře se zvedají, koutky získávají oporu, jazyk se stává stabilizačním centrem, čelistní linie se projasňuje a krk se prodlužuje. Obnovuje se rovnováha mezi povrchem a hloubkou, mezi funkcí a estetikou. Pohyb se stává lehčím, dech plynulejším a výraz tváře přirozeně živým.
ZA TVAREM TVÁŘÍ A JASNOU ČELISTÍ STOJÍ HARMONIE JAZYKA, BUKOLABIÁLNÍCH SVALŮ, SVALŮ KRKU A DECHU.
V online kurzu Přirozený bukální lifting se pracuje s bukolabialními svaly (vnitřní tváře, koutky, okolí rtů), se žvýkacími svaly i se svaly jazyka, které tvoří centrum stability celé dolní části obličeje. Zapojeny jsou také svaly pod spodním rtem, zvedače a přitahovače koutků, svaly ústního dna a svaly krční (platysma, hluboké stabilizátory, podjazylkové svaly), protože krk a dekolt přímo ovlivňují napětí v obličeji.
Každý cvik vznikl na základě funkční anatomie, fasciálních linií a znalosti pohybových vzorců mimiky, mluvení, žvýkání, polykání a dýchání.
Nejde jen o posilování svalů – jde o jejich správné zapojování, protahování, vzájemnou souhru a vědomou koordinaci.
Jaké cviky Tě čekají?
Celý systém Přirozeného bukálního liftingu je součástí rozsáhlé metody FACE LIFT YOGA EXPERIENCE, kde jsou svaly a fascie propojené do funkčních řetězců. Proto některé cviky se přirozeně prolínají. V Přirozeném bukálním liftingu najdeš specializované cviky, které se zaměřují výhradně na vnitřní část tváří, koutky, čelistní linie, bradu, jazyk, čelistní kloub, krk a dekolt.
Z těchto společných i specifických prvků vznikla sestava 50 precizně navržených cviků, které tvoří ucelený systém pro spodní část obličeje, bukolabialní oblast, stabilitu jazyka, čelistní linie, krk i dekolt.
Každý cvik má své přesné místo v logické posloupnosti – tak, aby se jedna oblast aktivovala, druhá uvolnila a vše se vyrovnalo do přirozené rovnováhy. Nejde o nahodilé cvičení. Jde o metodu, ve které se svaly učí spolupracovat, fasciální vrstvy se propojují a celý obličej se zvedá zevnitř.
Tady začíná Tvoje nejhlubší proměna.
3. CELKEM 20 rozcviček PRO SPODNÍ ČÁST OBLIČEJE
Každý týden Tě čeká nová rozcvička zaměřená na bukální oblast – tváře, koutky, čelistní linie, bradu, jazyk, krk a přední linii dekoltu. V této rozcvičce najdeš cviky daného týdne, poskládané do jemné a logické posloupnosti tak, aby připravily tkáně na hlubší liftingové a uvolňovací techniky.
Současně dostaneš od druhého týdne v každém týdnu i druhou rozcvičku, která propojuje nové cviky s těmi z předchozích týdnů. Díky tomu se svaly učí spolupracovat napříč vrstvami, prohlubuje se koordinace pohybu a tělo si postupně vytváří funkční návyky.
Tyto rozcvičky jsou cílené a velmi účinné – aktivují vnitřní tvářové svaly, probouzejí jazyk jako stabilizátor a podporují proudění lymfy i krve ve spodní části obličeje.
Můžeš si je pouštět kdykoliv během dne – ráno pro jemné nadzvednutí tváře, večer pro uvolnění napětí, nebo kdykoliv, když cítíš přepětí v čelisti, koutcích či krku.
Podmínkou však je, že již znáš jednotlivé cviky, aby se tělo mohlo pohybovat vědomě a správně.
Po dokončení celého kurzu se Ti v členské sekci otevře speciální knihovna 20 bukálních rozcviček.
V této fázi už máš celý repertoár v rukou.
Tvoje tvář ví, jak se aktivovat, Tvůj jazyk ví, kde být, Tvoje čelist zná svou osu – a Ty máš všechny nástroje k tomu, aby ses kdykoliv mohla vracet ke své síle, lehkosti a přirozené harmonii.
4. E-BOOK PŘIROZENÝ BUKÁLNÍ LIFTING 
V HODNOTĚ 3.200 kČ PRO TEBE ZDARMA
Každý cvik, který se naučíš, získá svou vlastní vizuální kartu – přehlednou, krásnou a praktickou. Tyto karty se stanou tvojí osobní „mapou“ bukálního liftingu, do které se můžeš kdykoliv vracet.
Uvnitř každé karty najdeš:
• přesné provedení krok za krokem
• počet opakování / sérií / čas
• estetické přínosy (tváře, koutky, čelistní linie, krk, dekolt)
• funkční přínosy (jazyk, dech, polykání, artikulace, stabilita)
• na co si dát pozor, aby cvik opravdu fungoval
• fotografie pro jasnou představu
Každý cvik = jedna karta ke stažení. Karty se Ti budou postupně otevírat během kurzu a na konci z nich vznikne kompletní e-book – Tvoje osobní příručka bukálního liftingu, kterou můžeš mít navždy u sebe.
BĚŽNÁ CENA 3.200 KČ
TY HO ZÍSKÁŠ ZDARMA
jak tento online kurz funguje?
Po zaplacení Ti okamžitě dorazí přístupové údaje do členské sekce PŘIROZENÝ BUKÁLNÍ LIFTING. Odtud můžeš vstoupit do svého osobního prostoru – bezpečného, přehledného a otevřeného 24 hodin denně. Videa si můžeš spouštět na počítači, tabletu i mobilním telefonu, kdekoliv se zrovna nacházíš.
Tvoje cesta kurZem krok za krokem
Po vstupu do kurzu se Ti okamžitě zpřístupní:
celá rozcvička = 8 stránek = 8 videí s instrukcemi + 8 vedených praxí rozcvičkových cviků.
Díky tomu můžeš začít jemně – nejprve pochopit, jak systém funguje, a poté vstoupit do praxe.
Každý týden se Ti automaticky otevře:
6 nových stránek s instrukcemi ke každému cviku a vedenou praxí ke každému cviku.
1 stránka s rozcvičkou a od druhého týdne 2 stránky s rozcvičkami z daného týdne + kombinace cvičení tohoto a předchozích týdnů. týden, který se Ti již v minulosti zpřístupnil, zůstává pro Tebe již stále otevřený. (Tzn. co již jednou bylo otevřené, se Ti nezavírá. Nemusíš se bát, že o něco přijdeš. Můžeš se k videím, instrukcím, jednotlivým cvičením i k již zpřístuněným rozcvičkám kdykoliv zpětně vracet. Pokud se kurz otevírá rychleji než postupuješ, nevadí, můžeš postupovat dál i tak svým tempem - prostě se kurz bude jen otevírat rychleji než Tvoje tempo pokroku. Je to v pořádku.)
Kurz tedy postupuje krok za krokem a než se Ti celý otevře trvá 9 týdnů.
Jak vypadá stránka se cvikem? Co můžeš očekávat?
Každý cvik je malý propracovaný rituál – propojuje tělo, obličej, dech, mysl a emoce do jednoho celku, aby změna nebyla jen vidět, ale i cítit.
Video VYSVĚTLENÍ CVIKU – nejprve přesně pochopíš smysl cviku, anatomii, zapojené struktury i logiku pohybu. Video VEDENÁ PRAXE – společně si zacvičíme pomalu, v rytmu dechu, s jemností a vědomou přítomností.
Pro jaké primární a estetické problémy je cvik určen – víš přesně, kdy po něm sáhnout.
Funkční, mimické a vnitřní souvislosti – porozumíš hlubším příčinám napětí, nerovnováhy a vnitřního přetížení.
Estetické přínosy – zjistíš, jak cvik přirozeně ovlivňuje vzhled pleti, kontury, jas a výraz Tvého obličeje.
Funkční přínosy – pochopíš, jak cvik podporuje regeneraci, cirkulaci, uvolnění a celkovou vitalitu tkání.
Účinky po cvičení – vnímáš rozdíl nejen na pohled, ale i na pocit – fyzicky i vnitřně.
Správné provedení krok za krokem – dostaneš jasné vedení, jak nastavit tělo, dech a techniku, aby byl cvik maximálně účinný. Na co si dát pozor a typické chyby – předcházíš nepříjemným návykům a cvičíš bezpečně, vědomě a s lehkostí.
Poloha cviku – vybereš si variantu (sed, stoj, leh), která ti aktuálně nejvíc vyhovuje.
Počet opakování / sérií / čas – jasná doporučení, jak dlouho cvičit pro maximální efekt. Asymetrie a vyrovnání stran – jak využít tento cvik při asymetriích v obličeji.
E-BOOK - PDF karta ke stažení, ať máš cvik stále po ruce.
Možnost komentáře a osobní podpory – můžeš se zeptat, sdílet zkušenost, dostaneš odpověď ode mně nebo certifikované instruktorky. Přechod na navazující cviky – plynule pokračuješ dál, cviky na sebe logicky navazují a prohlubují účinek.
Každý cvik je malý propracovaný rituál – propojuje tělo, obličej, dech, mysl a emoce do jednoho celku, aby změna nebyla jen vidět, ale i cítit.
Kolik času Ti kurz zabere a jak s ním můžeš pracovat
Tento kurz je navržen tak, aby se přirozeně vešel do Tvého života – bez tlaku, bez stresu, s respektem k Tvému tempu a cyklům.
Doporučený rytmus je přibližně 3 hodiny týdně, rozdělené do kratších úseků (sledování videí + vlastní praxe + rozcvičky).
K videím se můžeš neustále vracet, znovu si je pouštět, prohlubovat porozumění a vnímat posun.
Důležité je jen to, že než přejdeš do rozcviček a sestav, je potřeba znát jednotlivé cviky, aby bylo cvičení efektivní a bezpečné. Přístup do kurzu máš na celý 1 rok.
Pokud si ho budeš chtít ponechat i nadále (a pokračovat v praxi, opakování nebo jako podpora každodenního rituálu),
stačí zaplatit symbolických 321 Kč / rok (včetně DPH) – tato částka pouze pokrývá administraci a technické udržování systému.
Je to velmi vstřícná a férová možnost, díky které si kurz můžeš prodlužovat neomezeně dlouho a mít ho stále po ruce – jako svůj osobní liftingový a relaxační prostor.
Jaké výsledky můžeš očekávat?
Výsledky online kurzu PŘIROZENÝ BUKÁLNÍ LIFTING nejsou náhoda – jsou přirozeným důsledkem správně zvolených cviků, odborného vedení a Tvé pravidelnosti.
Tento program vychází z dlouholeté praxe a je veden přední specialistkou na face jógu v ČR a SR.
Cviky jsou osvědčené, funkční a hluboce účinné, pokud je provádíš správnou technikou – proto Tě vším celý kurz provede krok za krokem. Výsledky závisí na tom, kolik do toho vložíš (čas, pozornost, důslednost).
10 minut denně = jemné oživení, aktivace, udržování kondice.
1 hodina denně / 3 hodiny týdně = viditelná změna kontur, napětí, tonusu, výrazu (ideální v prvních 3–6 měsících).
Kombinace praxe + vědomé každodenní používání svalů při mluvení, mimice, dýchání = nové návyky, dlouhodobý efekt.
CO VŠECHNO TEDY ZÍSKÁŠ UVNITŘ online kurzu přirozený bukální lifting?
1. 
8 cviků pro zpevnění horní části trupu a krku
Naučíš se, jak spolu souvisí držení hrudníku, postavení krku, práce lopatek, dech, platysma i hluboké stabilizační svaly. Díky tomu budou cviky působit do hloubky, uvolní napětí, vrátí oporu a výsledky budou vidět i cítit dlouhodobě.
bonus zdarma
2. 
50 cviků pro přirozený bukální lifting
Logicky seřazený systém, který promění Tvoje tváře a čelistní linie do hloubky – svaly, lymfu, fascie, nervová zakončení i pleť. Každý cvik má svůj účel a dohromady tvoří ucelený program.
hodnota běžně na trhu 14.500 Kč
hodnota, za kterou získáš u mně tento kurz je 7 200 Kč
3. 
Instrukce a vedení ke každému cviku (přímo ve videu + přehledně rozepsané pod videem)
U každého cviku Tě nenechám „jen cvičit“. Vysvětlím Ti vše do hloubky, abys přesně věděla, co děláš a proč. Ve videu Ti krok za krokem řeknu:
– jak cvik provést správně (technika, držení těla, dech, tempo)
– jaké má cvik přínosy (estetické i funkční)
– pro jaké konkrétní problémy je určen (např. otoky, povislé tváře, vrásky, asymetrie…)
– co všechno můžeš během cviku cítit (správné aktivace vs. přetížení)
– na co si dát pozor / nejčastější chyby
– jak upravit cvik při asymetriích nebo citlivosti
– kolik opakování, sérií a jak dlouhé intervaly mají být pro nejlepší efekt
A aby to bylo ještě jasnější: Pod KAŽDÝM videem máš všechny tyto body přehledně sepsané, takže se k nim můžeš kdykoliv vrátit, zopakovat si je. Díky tomu cvičíš vědomě, bezpečně, technicky správně a s maximálním výsledkem.
Osobní vedení – neocenitelná hodnota
4. 
Rozcvičková sekce
20 rozcviček
Součástí PŘIROZENÉHO BUKÁLNÍHO LIFTINGU je 20 rozcviček.
Po dokončení programu získáš přístup ke všem rozcvičkám.
Běžná hodnota 6.500 Kč
5. 
Průběžné aktualizace programu
Program se vyvíjí, jakékoliv inovace ... vše získáváš automaticky.
Dlouhodobá přidaná hodnota – stále roste
6. 
Přístup 24/7 v členské sekci
Videa, karty cviků, teorie, praxe – vše přehledně, dostupné z mobilu, tabletu i PC. Můžeš cvičit kdykoliv a odkudkoliv.
Neomezený přístup – hodnota, kterou nelze vyčíslit
7. 
Moje podpora a odpovědi uvnitř kurzu
Můžeš se ptát, konzultovat, sdílet výsledky. Já a můj tým jsme s Tebou na cestě.
Osobní vedení – neocenitelná hodnota
8. E-BOOK ZDARMA
PDF/tištěná příručka, která propojuje teorii, praxi, anatomii, svalové mapy, návody, sebepéči, regeneraci, změnu návyků i hluboké pochopení Tvého obličeje.
Reálná hodnota: 3 200 Kč
SHRNUTO, PODTRŽENO:
BONUS 8 cviků pro zpevnění horní části trupu a krku 7 200 Kč – PŘIROZENÝ BUKÁLNÍ LIFTING 6 500 Kč – 20 rozcviček
(Průběžné aktualizace – průběžná hodnota)
(Přístup 24/7 – neomezená hodnota)
(Podpora – neocenitelná hodnota) BONUS ZDARMA V HODNOTĚ 3 200 Kč – E-BOOK PŘIROZENÝ BUKÁLNÍ LIFTING
BĚŽNÁ CENA: 16.900 kČ
CENA PRO TEBE: 7.200 kČ
Ušetříš přes 9.700 Kč
Získáš kompletní systém pro přirozený BUKÁLNÍ LIFTING.
Cvičíš, chápeš, aktivuješ do hloubky.
Měníš tváře, koutky, čelistní linie, jazyk… a tím i výraz, stabilitu a vnitřní sílu.
Přirozený bukální lifting není jen sada cviků.
Je to cesta k nové dolní části obličeje, která je pevná, živá a skutečně Tvoje.
Celá podstata online kurzu PŘIROZENÝ BUKÁLNÍ LIFTING vychází z principů celostního přístupu k obličeji, tělu a dechu. Mé on-line kurzy nenahrazují léčebný proces ani lékařskou péči.
Cviky a metody online kurzu PŘIROZENÝ BUKÁLNÍ LIFTING jsou určeny pro ženy i muže, kteří jsou zdraví, mají zájem o přirozenou formu péče o obličej, chtějí porozumět souvislostem mezi mimikou, pohyby v obličeji, držením hlavy a těla, dechem a vzhledem své pleti. Tyto kurzy jsou edukační a inspirační, slouží k porozumění, jak lze jemnými technikami, uvědoměním a dechem přispívat k harmonii svalů, fascií, kůže i vnitřního naladění.
Jsem pohybová specialistka a průvodkyně, nejsem lékařka ani zdravotnice. Pokud máš jakékoli zdravotní potíže, vyhledej lékaře nebo odborníka, aby bylo cvičení pro Tebe vhodné a bezpečné.
Musím ti ale ještě říct jednu důležitou věc…
Pokud toužíš po skutečně komplexní proměně celé tváře, nestačí pracovat jen s jednou oblastí. Obličej je propojený systém – tváře ovlivňují oči, oči ovlivňují čelo, čelist ovlivňuje krk… a vše spolu komunikuje přes svaly, fascie, dech a nervový systém.
Právě proto vznikl můj nejucelenější program FACE LIFT YOGA EXPERIENCE, který v sobě zahrnuje všechny tři klíčové směry přirozeného liftingu:
– Přirozený lifting kontur obličeje
– Přirozený lifting očního okolí
– Přirozený bukální lifting
Teprve jejich propojením vzniká hluboký, dlouhodobý a komplexní výsledek – tvář se zvedá jako celek, výraz se projasňuje, svaly spolupracují a harmonie je vidět i cítit.
Můžeš samozřejmě zůstat u své původní volby Přirozeného bukálního liftingu – už ten sám o sobě přinese velkou změnu.
Ale než se definitivně rozhodneš… pojď se ještě podívat, co Tě čeká, když se otevřeš celé proměně.
---FACE LIFT YOGA EXPERIENCE---
PROČ NESTAČÍ CVIČIT JEN JEDNU OBLAST?
Většina žen dělá zásadní chybu!
Vybere si jednu „problémovou“ oblast (např. oči, tváře nebo čelist) a soustředí se jen na ni.
Vypadá to logicky… ale tělo ani obličej takhle nefunguje!
OBLIČEJ JE PROPOJENÝ SYSTÉM.
Svalová vlákna v obličeji se proplétají.
Když zvedneš jednu část – ostatní na to musí reagovat. A když nereagují?
Vzniká nerovnováha, nové vrásky, otoky, povislost jinde.
Příklad 1: „Budu cvičit jen čelo.“
Za předpokladu správných cviků se čelo vyhladí, obočí se zvedne…
ALE oblast očí, tváře a čelistní linie budou povislé, gravitace je potáhne dolů. Oblast pod očima se dostane do přetížení, začnou vznikat kruhy pod očima. Pod očima se díky napětí ztenčí už tak jemná kůže a začnou vznikat trhlinky - vrásky nebo naopak se objeví váčky jako reakce stagnující lymfy a těžkost pod očima.
Příklad 2: „Zpevním jen čelistní linii a tváře.“
Kontury se zvednou…
ALE oblast pod očima se „nakrabatí“, protože pozvednuté tváře vytlačily oblast pod okem vzhůru.
PAMATUJ SI, ZKRATKY NEFUNGUJÍ.
Když nezapojuješ celý systém, svaly kompenzují, stahují se, vznikají nové vrásky nebo jiné projevy jinde.
Proto ženy, které cvičí „jen něco“, často říkají: „Tady se to zlepšilo… ale tady se to zhoršilo.“ nebo "Nefunguje to."
KOMPLEXNÍ FACE LIFT YOGA EXPERIENCE JE PROGRAM, KTERÝ RESPEKTUJE CELOSTNÍ LOGIKU OBLIČEJE a vychází z detailních anatomických souvislostí.
V programu se střídají cviky ze všech tří oblastí, protože:
čelo + obočí = horní lifting a otevření prostoru pro oči oči = přechod mezi horní a střední částí, potřebují oporu zezdola a vytažení vzhůru tváře = objem, mladistvost, vitalita, propojení horní a dolní části čelistní linie + krk = základní opora celé tváře, bez ní vše padá dolů
Jedna oblast POSILUJE druhou.
Jedna oblast PODPORUJE výsledky druhé.
Jedna oblast DRŽÍ výsledky druhé.
Tohle je synergie.
Tohle je skutečný lifting.
Tohle nejde napodobit žádným „rychlým řešením jednoho problému“.
chceš se o komplexním programu
face lift yoga experience
dozvědět víc?
---klikni zde ---
Tahle proměna je FANTASTICKÝ příklad toho, co umí cviky v komplexním programu FACE LIFT YOGA EXPERIENCE - Co umí správně vedená obličejová jóga FACE LIFT YOGA EXPERIENCE, kdy je práce v logice celého systému (vlasová část hlavy – čelo – tváře – čelist – krk).
CO JE VIDĚT NA PRVNÍ POHLED
Jasněji definovaná čelistní linie – mizí nejasný přechod mezi tváří a krkem, kontura je ostřejší a mladistvější. Zpevněná oblast pod bradou a krk – kůže se vypnula, mizí povolení, vrásky a těžkost. Tváře se nadzvedly – už „nepadají dolů“, vytvořila se svalová hmota, vrací se objem a svěžest. Marionetové vrásky jsou výrazně jemnější – nasolabiální rýhy nejsou tak hluboké. Oblast pod očima je vyhlazenější – méně stínu, méně váčků, jemnější textura. Kruhy a váčky pod očima jsou výrazně menší. Oblast kolem oka viditelně vypnutá. Nos již není tak oteklý. Celý obličej působí VYTAŽENĚ NAHORU, ne „dolů“.
DETAILNĚJŠÍ ZMĚNY
Pozice hlavy – v „po“ je hlava lépe usazená, není vysunutá dopředu → okamžitě lepší linie krku. Napětí v oblasti úst a brady – povolené koutky se zvedly, výraz je jemnější a klidnější. Vyhlazení pleti – kůže působí pružněji, hydratovaněji, víc „živě“. Lepší prokrvení a lymfa – tvář vypadá projasněně, ne zašedle. Oči – nejsou tak „spadlé“, pohled je otevřenější a lehčí.
CELKOVÝ DOJEM
Obličej působí mladší, lehčí, symetričtější, energičtější. Z „unavené, povolené tváře“ se stala pozvednutá, pevnější a živější tvář.
Toto NENÍ výsledek kosmetiky ani jednorázové masáže.
Tohle je výsledek systematické práce se svaly, fasciemi, lymfou, držením těla a vědomou aktivací.
Přesně takhle vypadá, když se cvičí SPRÁVNĚ.
A přesně takhle vypadá Facelift Yoga Experience v PRAXI.
