On-line kurzy vedené FYZIOTERAPEUTKOU
Zbav se už konečně bolestí a problémů v těle jednou provždy
Komplexní on-line kurz s celostním přístupem k tělu
Harmonie v těle s fyzioterapeutkou on-line kurz
✓ Toužíš žít aktivní život?
✓ Přeješ si být v harmonii se svým tělem?
✓ Chceš se vyhnout bolesti?
✓ Sníš o těle bez napětí a stresu?
✓ Chceš si užívat volnost pohybu?
✓ Chceš najít rovnováhu mezi myslí a tělem?
✓ Rád bys pochopila signály, které ti tělo vysílá?
Pohyb má na zdraví člověka nesmírně pozitivní vliv, a to jak na fyzickou, tak i psychickou kondici. Výzkumy Světové zdravotnické organizace (WHO) dokázaly, že pohyb snižuje riziko mnoha (často chronických) onemocnění, jako jsou
Pokud však chceš snížit riziko vzniku onemocnění a co nejdéle se těšit dobrému zdraví, je třeba cvičit pravidelně, v přiměřené míře a dlouhodobě.
Pociťuješ problémy s pohybovým aparátem?
Bolí Tě záda, ramena, kyčle, kolena nebo chodidla?
Trápí tě chronické bolesti zad, šíje nebo kloubů?
Máš vyhřezlé ploténky?
Cítíš ztuhlost nebo omezenou pohyblivost v těle?
Trpíš na průvan nebo výkyvy počasí či tlaku a ihned to cítíš ve svém těle?
Máš pocit, že tvé tělo reaguje na sebemenší fyzickou zátěž?
jsi po nějakém úraze či po operaci nebo máš tělesné omezení?
Chceš obnovit funkčnost svého těla po dlouhém období rekonvalescence?
Potřebuješ znovu získat sílu a flexibilitu po úrazu?
Hledáš bezpečné způsoby, jak zpevnit tělo bez rizika opětovného zranění?
Máš omezení v pohybu a chceš se naučit, jak s nimi efektivně pracovat?
Trápí tě následky starších zranění a chceš je konečně vyřešit?
Snažíš se předejít dalším zraněním a posílit své tělo?
chceš se udržet v kondici a preventivně tělo zapojovat a posilovat aby bylo aktivní pro tvůj život?
Nedokážeš si představit život bez pohybu?
Rád bys začala pravidelně cvičit, abys předešla zdravotním problémům?
Chceš se zaměřit na funkční pohyb těla a propojit jej v harmonický celek?
Chceš se naučit efektivně pečovat o své tělo?
Hledáš způsob, jak cvičit a přitom respektovat potřeby svého těla?
Chceš svému tělu dopřát péči, která zajistí jeho dlouhodobou pohyblivost a sílu?
Víš, že tvoje zaměstnání zásadním způsobem ovlivňuje tvé tělo ...
Jakým způsobem zapojuješ tělo při práci v zaměstnání nebo doma?
Pracuješ v náročných fyzických podmínkách?
Vykonáváš ve svém zaměstnání stále stejný pohyb?
Nosíš v práci těžká břemena?
Jsi v práci ve stresu a cítíš jak je tvé tělo v neustálém svalovém stažení někdy dokonce v křeči?
Vyžaduje tvoje práce nepřirozené polohy těla?
Stojíš při práci dlouho na nohou a cítíš únavu nebo bolest v nohách?
Zatěžuješ jednu část těla více než ostatní a vnímáš to na svém zdraví?
Máš sedavé zaměstnání?
Sedavé zaměstnání může být nebezpečné pro naše zdraví a má mnoho rizik
✓ bolesti zad způsobené úbytkem svalové hmoty
✓ bolesti krční páteře nebo hlavy v důsledku špatného držení hlavy
✓ nadváha a vysoký krevní tlak
✓ syndrom karpálního tunelu
✓ stlačení vnitřních organů a zabránění jejich vyrovnané práci
✓ problémy s krevním oběhem
✓ kardiovaskulární onemocnění
✓ a další ...
dlouhodobé sezení má negativní vliv na celý organismus.
Jak dlouho ještě budeš čekat, než s tím něco začneš dělat?
Kdy ses naposledy radovala z pohybu?
Kdy ses volně a svobodně rozběhla jen tak pro radost nebo vyskočila nadšením?
Kdy sis pořádně zatančila a bláznivě se nechala unést rytmem?
Kdy sis naposledy spontánně hrála se svými dětmi nebo psem?
Kdy jsi naposledy jela na kole nebo si zahrála volejbal?
Kdy jsi si naposledy užila zimní sporty, jako je lyžování nebo bruslení?
Kdy jsi naposledy skočila do vody a vychutnala si plavání bez omezení?
Kdy jsi naposledy mohla dělat to, co jsi dělala dřív?
zASTAV už konečně BOLEST.
ROZLUČ SE S OMEZENÍM V TĚLE.
ROZPOHYBUJ SE ZASE DO ŽIVOTA.
Nevíš jak?
Máme pro Tebe řešení Tvé bolesti a omezení.
On-line kurz s profesionální zkušenou a velmi žádanou fyzioterapeutkou, která Ti ukáže správné cviky, tipy a postupy, díky kterým se zbavíš bolesti a budeš
v harmonii se svým tělem.
co se v osmitýdenním kurzu naučíš
- naučíš se základní nastavení a držení těla
- osvojíš si techniky správného dýchání
- naučíš se mnoho cviků přínosných pro páteř, horní a dolní končetiny
- zbavíš se bolesti v různých částech těla
- získáš návyk k pravidelnému pohybu
- naučíš se cviky, které funkčně zapojují a ovlivňují celé svalové skupiny v těle
- pochopíš, že i v jemnosti a klidných cvicích je síla, po cvičení budeš ihned cítit, co jsi procvičovala
Podívej se, co všechno na tebe čeká
Do této členské sekce nemáte přístup
Pozvánka do prvního týdne
Do této členské sekce nemáte přístup
Základní nastavení těla vleže na zádech
Do této členské sekce nemáte přístup
Základní nastavení těla vleže na břiše
Do této členské sekce nemáte přístup
Základní nastavení těla vleže na boku
Do této členské sekce nemáte přístup
Základní nastavení těla vkleče na čtyřech
Do této členské sekce nemáte přístup
Základní nastavení těla vestoje
Do této členské sekce nemáte přístup
Správné dýchání v pozicích základního nastavení těla
Do této členské sekce nemáte přístup
Rozcvička s fyzioterapeutkou pro každý den č. 1
Do této členské sekce nemáte přístup
Tip, pro správné vstávání, které zapojí střed těla
Do této členské sekce nemáte přístup
Pozvánka do druhého týdne
Do této členské sekce nemáte přístup
Uvolnění horní části hýždí a bederní oblasti
Do této členské sekce nemáte přístup
Rozpohybování páteře v kleku na čtyřech
Do této členské sekce nemáte přístup
Rozpohybování ramenních kloubů vleže na zádech
Do této členské sekce nemáte přístup
Rozpohybování krční páteře
Do této členské sekce nemáte přístup
Rozcvička s fyzioterapeutkou pro každý den č. 2
Do této členské sekce nemáte přístup
Tip pro druhý týden: správné držení hlavy
Do této členské sekce nemáte přístup
Pozvánka do třetího týdne
Do této členské sekce nemáte přístup
Aktivace svalů středu těla
Do této členské sekce nemáte přístup
Rolování páteře
Do této členské sekce nemáte přístup
Práce s lopatkami vleže na břiše
Do této členské sekce nemáte přístup
Unožení a nácvik zvednutí na boku
Do této členské sekce nemáte přístup
Rozcvička s fyzioterapeutkou pro každý den č. 3
Do této členské sekce nemáte přístup
Tip pro třetí týden
Do této členské sekce nemáte přístup
Pozvánka do čtvrtého týdne
Do této členské sekce nemáte přístup
Práce s lopatkami ve stoji
Do této členské sekce nemáte přístup
Rozhýbání hrudní páteře + aktivace břišních svalů
Do této členské sekce nemáte přístup
Aktivace svalů horních končetin s ručníkem
Do této členské sekce nemáte přístup
Cviky na svaly pánevního dna
Do této členské sekce nemáte přístup
Rozcvička s fyzioterapeutkou pro každý den č. 4
Do této členské sekce nemáte přístup
Tip do čtvrtého týdne
Do této členské sekce nemáte přístup
Pozvánka do pátého týdne
Do této členské sekce nemáte přístup
Aktivace svalů horních končetin ve stoji
Do této členské sekce nemáte přístup
Rozhýbání páteře u stěny
Do této členské sekce nemáte přístup
Otevírání třísel
Do této členské sekce nemáte přístup
Aktivace chodidla
Do této členské sekce nemáte přístup
Rozcvička s fyzioterapeutkou pro každý den č. 5
Do této členské sekce nemáte přístup
Tip pro pátý týden
Do této členské sekce nemáte přístup
Pozvánka do šestého týdne
Do této členské sekce nemáte přístup
Spirální (ždímací) cvik
Do této členské sekce nemáte přístup
Pohyblivý kyčelní kloub a pružná zadní strana dolní končetiny
Do této členské sekce nemáte přístup
Protažení přední strany paže a rotace hrudní páteře
Do této členské sekce nemáte přístup
Nácvik lezení
Do této členské sekce nemáte přístup
Rozcvička s fyzioterapeutkou pro každý den č. 6
Do této členské sekce nemáte přístup
Tip do šestého týdne
Do této členské sekce nemáte přístup
Pozvánka do sedmého týdne
Do této členské sekce nemáte přístup
Cviky pro ruku
Do této členské sekce nemáte přístup
Aktivace svalů lopatek a rotace hrudní páteře
Do této členské sekce nemáte přístup
Úklony páteře
Do této členské sekce nemáte přístup
Aktivace svalů kolenního kloubu
Do této členské sekce nemáte přístup
Rozcvička s fyzioterapeutkou pro každý den č. 7
Do této členské sekce nemáte přístup
Tip pro sedmý týden
Do této členské sekce nemáte přístup
Pozvánka do osmého týdne
Do této členské sekce nemáte přístup
Pozice kočky a medvěda
Do této členské sekce nemáte přístup
Cviky na střed těla u stěny
Do této členské sekce nemáte přístup
Cviky na posílení boční linie
Do této členské sekce nemáte přístup
Pohyblivost kyčelního kloubu ve stoji
Do této členské sekce nemáte přístup
Rozcvička s fyzioterapeutkou pro každý den č. 8
Do této členské sekce nemáte přístup
Tip osmý týden
Kdo tě kurzem provede?
BC. LADA ANDROVÁ
Fyzioterapeutka, lektorka odborných kurzů pro fyzioterapeuty, hlavní školitelka akreditovaného kurzu instruktor zdravotní tělesné výchovy, instruktorka svalových lekcí, odborný garant INSTRUKTORSKÝCH KURZŮ YOGA & VISION ACADEMY, odborný garant ve zdravotnickém zařízení Via RA Salve, pravidelně se účastní workshopů, školení a mezinárodních kongresů v oblasti fitness a fyzioterapie, specializuje se na diastázu, problémy s pánevním dnem, temporomandibulární kloub, fascie a viscerální terapii. Má svoji vlastní praxi v Brně. Výživová specialistka. Školí fyzioterapeuty i instruktory po celé ČR.
Vyhledávaná, velmi žádaná a časově velmi vytížená fyzioterapeutka s celostním přístupem k tělu, díky kterému klienti nachází úlevu od bolesti.
celostní on-line kurz je vytvořený tak, aby vyhovoval všem věkovým kategoriím
je vhodný pro ...
✓ každého, nezáleží na věku, fyzické kondici nebo pohlaví
✓ kohokoliv, kdo má v těle nějaké pohybové omezení
✓ ty, kteří jsou v rekonvalescenci po úrazech a operacích
✓ je vhodný jako prevence problémů v těle
✓ pro seniory
✓ pro maminky na mateřské
✓ pro těhotné
✓ pro děti a podporu jejich správného vývoje
zvládneš to i ty.
správný pohyb, který se naučíš, ti změní kvalitu prožitku.
postupně se opět staneš paní/pánem svého těla.
Náročnost se zvyšuje postupně v průběhu celého kurzu, nejdřív tělo jemně rozpohybuješ, následně aktivuješ svaly a k závěru se přidávají náročnější cviky. Během kurzu se naučíš správně používat tělo nejen při cvičení, ale i v běžném životě.
podívej se na VÝSLEDKY CVIČENÍ U postavení zad před a po cvičení:
Mladá žena (ročník 1992), která měla výhřez ploténky s propagací do levé dolní končetiny, tzn. že byla omezovaná velkou bolestí, omezovalo ji skoro cokoliv. Bolel ji každý krok, každý špatný náklon, ale i sezení a na fyzioterapii přišla téměř v předklonu. Klientka začala poctivě cvičit každý den, včetně dechových technik. Nyní stále cvičí, ale může už prakticky cokoliv, aktuálně se věnuje tanci. Jednou týdně stále dochází na udržovací fyzioterapii. Občas se bolest objeví znovu, ale jelikož už ví, jaké cviky jí pomohou, dokáže s tím pracovat.
Na obrázku "před" je vidět výrazně posunutá pánev doleva oproti trupu. Klientka má mírně zvětšenou lordózu, takže je více prohnutá v bedrech, má zamknutá kolena, oploštělou hrudní páteř. Na fotkách "po", které jsou pořízené zhruba po dvou letech, je vidět zacentrovaná pánev, klientka lépe stojí (má lehce odemknutá kolena), hrudník je na středu, není oploštělý, zesílila oblast ramen a není tak viditelný rozdíl v pravé a levé hýždi.
Nečekej, až se Tvoje bolesti a omezení zhorší.
ZMĚŇ TO UŽ DNES.
Kolik tento CELOSTNÍ on-line kurz stojí?
60 videí
v délce 7 hodin 14 minut
nespočet rad, informací a cviků
má hodnotu 7.000 Kč + DPH
Speciální SLEVA
- 2.100 Kč
cena pro tebe
4.900 Kč + DPH
Celá podstata tohoto on-line kurzu je založena na cvicích sestavených fyzioterapeutkou, které vychází z anatomie lidského těla. Jedná se o edukaci, v rámci níž dostaneš důležité informace pro Tvé tělo, získáš ukázky cvičení , informace od fyzioterapeutky a obrovské množství inspirace.
Pokud máš ve svém těle jakékoliv problémy, nejprve se poraď s lékařem, jestli je pro Tebe cvičení a praktikování rad z on-line kurzu vhodné.
Kurz nenahrazuje zdravotní péči. Pokud máš nějaká závažná omezení, je třeba vyhledat lékaře.
Pokud budeš mít pocit, že Tě on-line kurz a informace v něm neobohatily, vrátíme Ti do 14 dní od zakoupení on-line programu zpět peníze, aniž bychom Ti položili jedinou otázku.
podívej se na VÝSLEDKY CVIČENÍ U postavení zad před a po cvičení:
Těhotná klientka (ročník 1995), neměla akutní problém, pouze ji tlačilo na žebrech. Měla však také bříško stlačené dolů (křivka je do špičky), což může způsobit předčasný porod, křeče v břiše, pálení žáhy či bolesti beder nebo stydké spony.
Fotografie jsou pořízené před a po jedné fyzioterapii, na které se vytvořil prostor pro miminko, bříško šlo hezky nahoru, křivka je plynulejší. Dítě má díky tomu více prostoru, může se lépe otočit a nachystat se do porodních cest. Mamince se lépe dýchá, má lehčí pocit. Je to tedy výhodné pro oba, ať už jde o pohyb, dýchání či bolest.
co v rámci kurzu Harmonie v těle s fyzioterapeutkou získáš?
- Získáš jedinečný online kurz s profesionální a uznávanou fyzioterapeutikou, která má mezinárodní know how.
- Čeká tě celkem 8 týdnů cvičení s 60 video lekcemi.
- Naučíš se cviky, které jsou přínosné pro zdraví a zbaví Tě bolesti.
- Budeš v harmonii se svým tělem.
- Kurz je vhodný právě pro Tebe.
u každé lekce budeš přesně vědět
co se naučíš?
- nastavení páteře v klidu a při pohybu
- aktivace středu těla, šikmých břišních svalů a lopatek
- posílení pánevního dna
- procvičení ramenních, kyčelních a kolenních kloubů, otevírání třísel
- správný pohyb horních a dolních končetin
- cviky pro ruce a chodidla
- rozcvičky na posílení těla pro každý den
- správné dýchání
co budeš k on-line programu potřebovat?
co se změní ve tvém životě,
pokud budeš pravidelně cvičit a doržovat principy vedení fyzioterapeutky?
- kvalita a rozsah Tvého pohybu
- v těle snížíš nebo omezíš bolest nebo dokonce se při pohybu s bolestí rozloučíš
- budeš mít větší radost z pohybu
- díky radosti z pohybu se budeš chtít i více pohybovat a opět se navracet k aktivitám, které jsi už nějaký čas ze svého života vyřadila
- budeš si vědět rady a budeš umět sama sobě pomoci správným pohybem
- budeš inspirací pro Tvé okolí
- možná začneš znovu tančit, cestovat, jezdit na kole a možná se staneš hvězdou nejednoho večera
Objev cestu k lepšímu zdraví a psychické pohodě prostřednictvím odborně vedeného cvičení.