!!! VÝZVA 28 DNÍ !!!

17.1.2022 - 13.2.2022

28 DNÍ PRO OČI, OBLAST KOLEM OČÍ A OBLAST ČELA

Začni sebe opět milovat!

TAKY UŽ TOHO MÁŠ DOST ????

Vrásky na čele!
♣  Kruhy pod očima!
♣  Váčky nad očima!
♣  Vrásky kolem očí!
Pokleslá víčka!
♣  Unavenébolavé oči, suché oči, žilky v očích!
Ve Tvém pohledu není jiskra a radost!
Tvá pokožka na obličeji nezářínemá "šťávu"
Nepůsobí svěže, mladě a čerstvě!

NEČEKEJ, AŽ TO BUDE JEŠTĚ HORŠÍ!
ZAČNI IHNED A NIC NEODKLÁDEJ!
ČÍM DŘÍV ZAČNEŠ, TÍM SNAŽŠÍ CESTA BUDE!

Připravila jsem pro Tebe
28 DENNÍ VÝZVU
PRO TVÉ OČI, OBLAST KOLEM OČÍ A OBLAST ČELA
.... protože si to zasloužíš!

17.1.2022 - 13.2.2022

Vydej se na cestu transformativní cesty ženské sebelásky

NAUČÍM TĚ:

20 POZIC 
jejich kombinace a varianty
návazné cviky pro správné držení těla, krku a hlavy NUTNÉ pro Tvoji tvář
ROZCVIČKU na každý týden
jak a kde hledat MOTIVACI
DOBROZVYKY, které budou pro Tvoji tvář a Tebe samotnou PODPORUJÍCÍ, PEČUJÍCÍ
vytvářet RADOST v těle a v obličeji při vědomé relaxaci

POMŮŽU TI NA TVÉM OBLIČEJI NAJÍT VŠECHNY TYTO SVALY, KTERÉ BUDEŠ V POZICÍCH ZAPOJOVAT:

ČEHO DOSÁHNEŠ BĚHEM 28DENNÍ VÝZVY:

Budeš vědět, jak na to, ZÍSKÁŠ KNOW-HOW k oblasti čela a očí
 NAUČÍŠ SE 20 POZIC, které Tě budou dál provázet Tvým životem
POCHOPÍŠ ZÁSADNÍ SOUVISLOSTI, které způsobují vrásky a nežádoucí tvary ve Tvém obličeji
ZAČNEŠ VYTVÁŘET NOVÉ PODPORUJÍCÍ ZVYKY VE TVÁŘI tzv DOBROZVYKY, které Ti i nadále pomohou udržovat Tvoji tvář v kondici
STANEŠ SE SOUČÁSTÍ JEDINEČNÉHO PROPOJENÍ cviků a pozic FACE YOGY a metod přirozeného zlepšování zraku a oční jógy

JAK PROGRAM FUNGUJE:

♥ Den po dni Tě povedu v rámci uzavřené FB skupiny určené pouze pro tuto výzvu ♥
♥ Po zaplacení požádáš o vstup do uzavřené skupiny a já Tě vpustím (do odpovědi na otázku ve skupině vepíšeš variabilní symbol uhrazené faktury za VÝZVU) ♥
♥ Do skupiny budu průběžně vkládat pozice, které si postupně projdeš ♥
♥ Každý týden budu s Tebou v živém spojení ve skupině ve formě 4x živého workshopu, kde vysvětlím souvislosti 
♥ Skupina zůstane i po ukončení 28 denní výzvy funkční, stále budeš mít přístup ke zde vloženým materiálům a videím ♥

CO POTŘEBUJEŠ?

Vlastní FB profil, aby ses mohla připojit do uzavřené skupiny
P
řipojení k internetu, videa si můžeš spouštět na PC, tabletu i na mobilu
Několik minut denně, videa budu vkládat postupně, každopádně pokud nebudeš mít čas, o nic nepřicházíš. Videa si můžeš pustit i později, zůstanou zde i po skončení výzvy a přístup do skupiny Ti zůstane také
Nepotřebuješ mít tedy žádný vyhrazený čas, některá videa jsou předtočená, některá budou živě, každopádně i živé vstupy zůstanou ve skupině uloženy
Pomůcky, téměř nejsou potřeba a pokud ano, hravě si je obstaráš z domácích zdrojů, nic složitého.

DÍKY PRAVIDELNÉMU CVIČENÍ FACE YOGY BUDEŠ MÍT:

VÍCE VYPNUTOU POKOŽKU na obličeji, která bude VYPADAT MLADŠÍ
Vrásky se budou postupně VYHLAZOVAT, ZJEMŇOVAT A ZKRACOVAT
ZÁŘIVĚJŠÍ pohled, víčka se více OTEVŘOU
MENŠÍ VÁČKY nad i pod očima
ZVÝRAZNÍ SE LINIE obličeje
VÍCE SYMETRIE v obličeji

Co to vlastně FACE YOGA opravdu je ... 

1. Pozice a specifické výrazy obličeje, které zapojují více než 50 svalů ve tváři a na krku

Lékaři identifikovali 43 obličejových svalů. Je však zajímavé, že počet těchto svalů se u lidí různí. Některé mimické svaly někomu chybí a dokonce jich někdo může mít až o 19 méně.  FACE YOGA pracuje se všemi hlavními a důležitými svaly, které má v obličeji opravdu každý. Díky těmto svalům mluvíme, žvýkáme, usmíváme se, mračíme se a líbáme naše milované. V jednotlivých lekcích Ti vždy jednoduše a názorně představím, s jakými svaly budeš v daných  pozicích pracovat. Je důležité, abys věděla, který sval máš použít. Díky tomu se ho naučíš vědomě cítit a můžeš ho tak aktivovat, posilovat a dokonce formovat.

2. vědomá A CÍLENÁ PRÁCE, která výrazně podporuje cirkulaci krve a průtok kyslíku

Obličejové svaly, které mají na starost výrazy v obličeji jsou delikátní, malé,  jemné a ploché. I přesto, že se občas může zdát, že se nic neděje, pod povrchem se odehrávají velké věci. Tohle je důležitý princip, kterému se potřebuješ naučit. Často máme pocit že musíme "dřít do úmoru", aby se něco dělo. A tak to není. Klíčem je vědomá práce, která je jemná, přesně cílená, s využitím správných cviků a pozic. 
Správným zapojením těchto jemných malých svalů zvýšíš cirkulaci krve v obličeji. Tím zároveň zvyšuješ i průtok kyslíku a usnadňuješ i živinám dosáhnout horní vrsty pokožky. Pokud jsou kůži dodávány živiny a kyslík velmi rychle budeš díky cvičení vidět  výsledky v podobě krásné, jemné a zářivě vypadající pleti.
Na obrázku vidíš snímek zachycený termografickou kamerou před cvičením FACE YOGY a po provedení 3 sérií cviku, který byl držen v pozici po dobu 10 sekund. Sama vidíš obrovský rozdíl. Všimni si, které části byly před cvičením chladné (modré) a jak se jednotlivé partie obličeje po cvičení zahřály a prokrvily (oranžové, červené).

3. vytváření změn po fyzické stránce, emoční i mentální

Jakékoliv cvičení v jakékoliv části Tvého těla má fyzické, emoční i mentální přínosy. Máš v sobě více radosti, zvyšuješ si energii v těle a vylepšuješ si postavení Tvého těla. Svaly jsou pružnější a silnější. Když nebudeš cvičit, Tvé tělo bude ochablé, slabé možná i oteklé a neohebné.
Stejně to funguje i se svaly v obličeji. Mimické svaly můžeš krásně posilovat, protahovat, uvolňovat. A tak jako na těle můžeš i v obličeji formovat linie. Pokud svaly vytvoří pevnou základnu, kůže se na nich krásně vypne, bude prokrvená, živá. Obličejové vrásky se díky tomu mohou vyhlazovat a zjemňovat, snižovat či mohou zmizet úplně.  
FACE YOGA díky svému celostnímu přístupu zahrnuje aspekty s
ebelásky, seberealizace, sebevědomí, sebekontroly, sebepřijetí a sebedisciplíny. Když přijmeš odpovědnost za svoji tvář, za své tělo, za své pocity, za své myšlenky a za své prožívání,  začnou se dít velké změny. V každé pozici Tě povedu i do vnímání sebe sama. Naučíš se cítit a vnímat naplno svoji tvář a pocity, které jsou v ní zakódovány. 

4. face yoga jako antigravitační programování pleti

Naše tvář, pleť, obličejové svaly jsou silně atakovány gravitací. Ta stahuje dolů naši kůži, koutky rtů, často se prodlužuje dolů i nos a uši. Tváře a obočí padají dolů. Kůže nad víčky klesá do našich očí a pod očima vznikají různé váčky.
POJĎ SI SE MNOU VYZKOUŠET POKUS, ABYS VIDĚLA JAK NEMISLOSRDNÁ JE GRAVITACE A JAKÝ VLIV MÁ NA TVOJI TVÁŘ A PLEŤ VE TVÁŘI! Vezmi si jakékoliv zrcátko nebo mobil a pusťte si video. 

Přehráním videa souhlasíte se zásadami ochrany osobních údajů YouTube.

Zjistit vícePovolit video

Naučím Tě to, čemu sama věřímmám ověřené na sobě!
SAMA JSEM DŮKAZ!
Podívej se na moji fotografii před cvičením FACE YOGY z června 2021 a po pěti měsících v říjnu 2021.

VÝSLEDKY PO 5 MĚSÍCÍCH:

♥  Pozvednutý obličej, obě strany tváře včetně kůže v oblasti čelistní linie !!!
 ♥ Více symetrie !!!
♥ Vyrýsované a výraznější tváře !!!
♥  Jasnější a více zřetelné linie v obličeji !!!
♥  Levá strana obličeje, která byla pokleslá se zvedla a podporuje symetrii !!!
♥ Pokožka na spodní čelisti je více vypnutá a kopíruje spodní čelist !!
♥ Vnější koutek levého oka se zvedl !!!
Víčka jsou více otevřená !!!
♥ Oči jsou jasnější !!!
Obočí je symetrické !!!
Rty jsou krásné vyrýsované a také více symetrické !!!
♥ CELÁ TVÁŘ VYPADÁ ŽIVĚJŠÍ, MLADŠÍ, VYPNUTÁ A PRUŽNÁ !!! 

Kdo Tě po Tvé cestě povede ...

Martina Bajerová

♥ Vysvětlím Ti souvislosti a logiku vrásek.
♥ Pochopíš, proč vrásky vznikají na konkrétních místech.
♥ Vyzkoušíš si několik pokusů ...

 VÝZVA 28 DNÍ

17.1.2022 - 13.2.2022

OČI, OBLAST KOLEM OČÍ A OBLAST ČELA

 
©2017 Copyright Face Yoga Method, All rights reserved. You do not have permission to share, copy or distribute.