♥  Naučím Tě pracovat se svaly, které FYZIOLOGICKY VYTVÁŘÍ PODPŮRNOU STRUKTURU TVÉ PLETI ZESPODA ZEVNITŘ
♥ Ukážu Ti, jak radikálně ZVÝŠIT CIRKULACI KRVE a tedy I DISTRIBUCI ŽIVIN DO PLETI
♥ Začneš se mnou budovat KVALITNÍ OBLIČEJOVÝ ZÁKLAD
♥ Naučím Tě, jak FORMOVAT A POSILOVAT SVALY A POZVEDÁVAT PARTIE v obličeji
♥  SAMA ZAČNEŠ CÍTIT, jak se kůže, která svaly pokrývá, pomalu začíná vypínat, je hladší a má přirozenou zářivou barvu

Lékaři identifikovali 43 obličejových svalů. Je však zajímavé, že počet těchto svalů se u lidí různí. Některé mimické svaly někomu chybí a dokonce jich někdo může mít až o 19 méně.  FACE YOGA pracuje se všemi hlavními a důležitými svaly, které má v obličeji opravdu každý. Díky těmto svalům mluvíme, žvýkáme, usmíváme se, mračíme se a líbáme naše milované. V jednotlivých lekcích Ti vždy jednoduše a názorně představím, s jakými svaly budeš v  pozicích pracovat. Je důležité, abys věděla, který sval máš použít. Díky tomu se ho naučíš vědomě cítit a můžeš ho tak aktivovat, posilovat a dokonce formovat.

Obličejové svaly, které mají na starost výrazy v obličeji jsou delikátní, malé,  jemné a ploché. I přesto se občas může zdát, že se nic neděje, pod povrchem se však odehrávají velké věci. Tohle je důležitý princip, kterému se potřebuješ naučit. Často máme pocit že musíme "dřít do úmoru", aby se něco dělo. A tak to není. Klíčem je vědomá práce, která je jemná, přesně cílená s využitím správných cviků a pozic. 
Správným zapojením těchto jemných malých svalů zvýšíš cirkulaci krve v obličeji. Tím zároveň zvyšuješ i průtok kyslíku a usnadňuješ i živinám dosáhnout horní vrsty pokožky. Pokud jsou kůži dodávány živiny a kyslík velmi rychle budeš díky cvičení vidět  výsledky v podobě krásné, jemné a zářivě vypadající pleti.
Na obrázku vidíš snímek zachycený termografickou kamerou před cvičením FACE YOGY a po provedení 3 sérií cviku, který byl držen v pozici po dobu 10 sekund. Sama vidíš obrovský rozdíl. Všimni si, které části byly před cvičením chladné (modré) a jak se jednotlivé partie obličeje po cvičení zahřály a prokrvily (oranžové, červené).

Jakékoliv cvičení v jakékoliv části Tvého těla má fyzické, emoční i mentální přínosy. Máš v sobě více radosti, zvyšuješ si energii v těle a vylepšuješ si postavení Tvého těla. Svaly jsou pružnější a silnější. Když nebudeš cvičit, Tvé tělo bude ochablé, slabé možná i oteklé a neohebné.
Stejně to funguje i se svaly v obličeji. Mimické svaly můžeš krásně posilovat, protahovat, uvolňovat. A tak jako na těle můžeš i v obličeji formovat linie. Pokud svaly vytvoří pevnou základnu, kůže se na nich krásně vypne, bude prokrvená, živá. Obličejové vrásky se díky tomu mohou vyhlazovat a zjemňovat, snižovat či mohou zmizet úplně.  
FACE YOGA díky svému celostnímu přístupu zahrnuje aspekty sebelásky, seberealizace, sebevědomí, sebekontroly, sebepřijetí a sebedisciplíny. Když přijmeš odpovědnost za svoji tvář, za své tělo, za své pocity, za své myšlenky a za své prožívání, začnou se dít velké změny. V každé pozici Tě povedu i do vnímání sebe sama. Naučíš se cítit a vnímat naplno svoji tvář a pocity, které jsou v ní zakódovány.

Naše tvář, pleť, obličejové svaly jsou silně atakovány gravitací. Ta stahuje dolů naši kůži, koutky rtů, často se prodlužuje dolů i nos a uši. Tváře a obočí padají dolů. Kůže nad víčky klesá do našich očí a pod očima vznikají různé váčky.

Jako akreditovaná instruktorka jógy, mentorka, lektorka a koučka FACE YOGY a metod přirozeného zlepšování zraku, masérka se specializací na oblast hlavy a obličeje a facilitátorka v metodě ONE BRAIN, vždy ženám na mých kurzech vysvětuji neoddělitelné souvislosti mezi naším tělem a našim prožíváním.
K vráskám, povislé kůži, váčkům nad a pod očima, povislým víčkům, pigmentovým skvrnám je nutné přistupovat celostně, holisticky. 

 
©2017 Copyright Face Yoga Method, All rights reserved. You do not have permission to share, copy or distribute.