Více než 25 videí Ti krok za krokem odhalí:
– jak funguje přirozený lifting a proč se výsledky dají udržet,
– co způsobuje stárnutí z pohledu kůže, svalů a kostí,
– jak se na vzhledu tváře podílí životní styl, emoce a dech,
– jak se mění tkáně během menopauzy, únavy nebo stresu,
– jak fungují faktory gravitace a tekutin v oblasti hlavy,
– proč je jazyk, nos a dech klíčem k mladistvému vzhledu,
– jak může správné držení hlavy a těla ovlivnit kontury,
– jak se do tváře propisují emoce a jak je uvolnit,
– proč je péče o krevní a lymfatický oběh tak zásadní,
– jak správně používat taping při cvičení,
– co znamená „přirozená krása“ a jak se vrací zevnitř.

Tato část je jako mapa, která Ti ukáže souvislosti, o kterých se běžně nemluví.
Uvidíš, že každá změna na tváři má svůj důvod – a že máš v rukách nástroje, jak ji ovlivnit.

Co ti přinese každodenní praxe?

Od povrchových mimických svalů až po nejhlubší stabilizační vrstvy – vše je propojeno v jeden živý celek. Každý cvik navazuje na předchozí v přesně promyšlené posloupnosti, která vychází z anatomie, fyziologie i fasciálních řetězců těla. Svalová vlákna se aktivují i uvolňují, fasciální struktury spolupracují v přirozené harmonii. Vrstvy svalů, kůže a lymfatických cest se navzájem podporují, energie proudí plynule mezi povrchem a hloubkou. Napětí se proměňuje v přirozený, adekvátní tonus. Pohyb se zklidňuje, hloubka se mění v lehkost. Tvář se formuje zevnitř – přesně, vědomě, trvale.

V metodice FACE LIFT YOGA EXPERIENCE se pracuje s přibližně sedmdesáti svaly obličeje, hlavy a krku – aktivně i pasivně, v přesně navržené posloupnosti, která propojuje jednotlivé vrstvy a fasciální řetězce do harmonického celku. Každý cvik vznikl se znalostí anatomie, fyziologie a přirozených vztahů mezi svaly, fasciemi a dechem – pro Tebe stačí, že je cvičíš vědomě.

Celý systém FACELIFT YOGA EXPERIENCE stojí na třech hlavních směrech, které dohromady tvoří dokonale propojenou mapu přirozeného liftingu:

– Přirozený lifting kontur obličeje
– Přirozený lifting očního okolí
– Přirozený bukální lifting (vnitřní část tváří)

Každý z těchto směrů obsahuje desítky přesně navržených cviků, které se zaměřují na konkrétní oblast a její svalové i fasciální propojení.
Je možné jít každým směrem samostatně, ale skutečná síla metody spočívá v jejich propojení.

V obličeji nelze oddělit jednotlivé svaly ani vlákna – jsou neuvěřitelně propletená a navzájem reagují na každý pohyb i dech.
Proto FACELIFT YOGA EXPERIENCE přináší jedinečný systém, v němž se všechny tři směry prolínají, doplňují a podporují.

Každý cvik má své přesné místo v liftingové posloupnosti – tak, aby se nejprve aktivovala jedna oblast, poté uvolnila druhá a následně se vše vyrovnalo do přirozené rovnováhy. Nelze cvičit pouze jednu část obličeje a očekávat trvalý efekt. Lifting funguje tehdy, když se energie, svalový tonus i lymfatický tok udržují v plynulém oběhu.

Cviky jsou proto uspořádány tak, aby se jednotlivé části stále střídaly a vzájemně podporovaly – čelo, tváře, brada, jazyk, oči, šíje i dekolt.
Právě díky této promyšlené návaznosti, logice a fyziologické přesnosti přináší FACELIFT YOGA EXPERIENCE výsledky, které jsou přirozené, přiměřené a skutečně viditelné.

  Po zaplacení Ti okamžitě dorazí přístupové údaje do členské sekce Facelift Yoga Experience.
Odtud můžeš vstoupit do svého osobního prostoru – bezpečného, přehledného a otevřeného 24 hodin denně.
Videa si můžeš spouštět na počítači, tabletu i mobilním telefonu, kdekoliv se zrovna nacházíš.

Po vstupu do kurzu se Ti okamžitě zpřístupní:

  celá teoretická část – videa, workshopy a úvodní vysvětlení principů, na kterých metoda stojí.
celá rozcvička = 8 stránek =  8 videí s instrukcemi +  8 vedených praxí rozcvičkových cviků.
Díky tomu můžeš začít jemně – nejprve pochopit, jak systém funguje, a poté vstoupit do praxe.

Každý týden se Ti automaticky otevře:

6 nových stránek s instrukcemi ke každému cviku a vedenou praxí ke každému cviku.
  1-3 stránky s rozcvičkami z daného týdne + kombinace cvičení tohoto a předchozích týdnů.
týden, který se Ti již v minulosti zpřístupnil zůstává pro Tebe již stále otevřený. (Tzn. co již jednou bylo otevřené, se Ti nezavírá. Nemusíš se bát, že o něco přijdeš. Můžeš se k videím, instrukcím, jednotlivým cvičením i k již zpřístuúněným rozcvičkám kdykoliv zpětně vracet. Pokud se kurz otevírá rychleji než postupuješ, nevadí, můžeš postupovat dál i tak svým tempem - prostě se kurz bude jen otevírat rychleji než Tvoje tempo pokroku. Je to v pořádku.)
Kurz tedy postupuje krok za krokem a než se Ti celý otevře trvá 21 týdnů.

Jak vypadá stránka se cvikem? Co můžeš očekávat?

Každý cvik je malý propracovaný rituál – propojuje tělo, obličej, dech, mysl a emoce do jednoho celku, aby změna nebyla jen vidět, ale i cítit.

Video VYSVĚTLENÍ CVIKU – nejprve přesně pochopíš smysl cviku, anatomii, zapojené struktury i logiku pohybu.
Video VEDENÁ PRAXE – společně si zacvičíme pomalu, v rytmu dechu, s jemností a vědomou přítomností.
Pro jaké primární a estetické problémy je cvik určen – víš přesně, kdy po něm sáhnout.
Funkční, mimické a vnitřní souvislosti – porozumíš hlubším příčinám napětí, nerovnováhy a vnitřního přetížení.
Estetické přínosy – zjistíš, jak cvik přirozeně ovlivňuje vzhled pleti, kontury, jas a výraz tvého obličeje.
Funkční přínosy – pochopíš, jak cvik podporuje regeneraci, cirkulaci, uvolnění a celkovou vitalitu tkání.
Účinky po cvičení – vnímáš rozdíl nejen na pohled, ale i na pocit – fyzicky i vnitřně.
Správné provedení krok za krokem – dostaneš jasné vedení, jak nastavit tělo, dech a techniku, aby byl cvik maximálně účinný.
Na co si dát pozor a typické chyby – předcházíš nepříjemným návykům a cvičíš bezpečně, vědomě a s lehkostí.
Poloha cviku – vybereš si variantu (sed, stoj, leh), která ti aktuálně nejvíc vyhovuje.
Počet opakování / sérií / čas – jasná doporučení, jak dlouho cvičit pro maximální efekt.
Asymetrie a vyrovnání stran – jak využít tento cvik při asymetriích v obličeji.
LIFT-E-BOOK - PDF karta ke stažení, ať máš cvik stále po ruce.
Možnost komentáře a osobní podpory – můžeš se zeptat, sdílet zkušenost, dostaneš odpověď ode mně nebo certifikované instruktorky.
Přechod na navazující cviky – plynule pokračuješ dál, cviky na sebe logicky navazují a prohlubují účinek.

Každý cvik je malý propracovaný rituál – propojuje tělo, obličej, dech, mysl a emoce do jednoho celku, aby změna nebyla jen vidět, ale i cítit.

Kolik času Ti kurz zabere a jak s ním můžeš pracovat

Tento kurz je navržen tak, aby se přirozeně vešel do Tvého života – bez tlaku, bez stresu, s respektem k Tvému tempu a cyklům.
Doporučený rytmus je přibližně 3 hodiny týdně, rozdělené do kratších úseků (sledování videí + vlastní praxe + rozcvičky).
K videím se můžeš neustále vracet, znovu si je pouštět, prohlubovat porozumění a vnímat posun.
Důležité je jen to, že než přejdeš do rozcviček a sestav, je potřeba znát jednotlivé cviky, aby bylo cvičení efektivní a bezpečné.
Přístup do kurzu máš na celý 1 rok.
Pokud si ho budeš chtít ponechat i nadále (a pokračovat v praxi, opakování nebo jako podpora každodenního rituálu), stačí zaplatit symbolických 321 Kč / rok (včetně DPH) – tato částka pouze pokrývá administraci a technické udržování systému.

Je to velmi vstřícná a férová možnost, díky které si kurz můžeš prodlužovat neomezeně dlouho a mít ho stále po ruce – jako svůj osobní liftingový a relaxační prostor.

Jaké výsledky můžeš očekávat?

Výsledky Facelift Yoga Experience nejsou náhoda – jsou přirozeným důsledkem správně zvolených cviků, odborného vedení a tvé pravidelnosti.

Tento program vychází z dlouholeté praxe a je veden přední specialistkou na face jógu v ČR a SR.
Cviky jsou osvědčené, funkční a hluboce účinné, pokud je provádíš správnou technikou – proto tě vším provedeme krok za krokem.
Výsledky závisí na tom, kolik do toho vložíš (čas, pozornost, důslednost).
10 minut denně = jemné oživení, aktivace, udržování kondice.
1 hodina denně / 3 hodiny týdně = viditelná změna kontur, napětí, tonusu, výrazu (ideální v prvních 3–6 měsících).
Kombinace praxe + vědomé každodenní používání svalů při mluvení, mimice, dýchání = nové návyky, dlouhodobý efekt.

Tohle je ucelený systém proměny obličeje, těla, mysli i každodenní energie, který ve svém rozsahu nemá konkurenci.

1. Přestaneš stárnout „náhodně“. Už žádné tipy z internetu, žádné zkoušení, co možná zabere. Porozumíš, proč Tvůj obličej stárne právě tam, kde stárne – a dostaneš přesné řešení.
2. Naučíš se ovládat svůj obličej (jako svalový systém, ne jako „pleť“) .F ACE LIFT YOGA EXPERIENCE Tě naučí pracovat se svaly, fasciemi, lymfou, tukovými polštářky, držení hlavy, dechem i napětím. To neumí žádná kosmetika, botox ani masáž.
3. Výsledky se nejen dostaví – ale ZŮSTANOU, protože budeš vědět, jak je průběžně udržovat. Není to jen maska. To, co si tělo vytvoří samo, to si udrží.
4. Omladíš tvář přirozeně – bez bolesti, bez rizika, bez chemie. Žádné zásahy, žádné jehly. Pouze to, co je v souladu s biologií ženského těla.
5. Získáš systém, ke kterému se můžeš vracet celý život. Jednou se naučíš principy – a zůstanou s Tebou navždy. Když se Ti změní tvář (věkem, hormonálně, stresem…), Ty už vždycky budeš vědět, co s tím.
6. Budeš vypadat mladší, ale zároveň přirozeněji. Žádný „zamrzlý botoxový výraz“. Tvoje mimika zůstane živá, jemná, ženská, šťavnatá – jen bez unaveného a povislého vzhledu.
7. Zmizí otoky, napětí, bolest hlavy, únava očí, skřípání zubů. Facelift neznamená jen „hezčí“. Znamená funkčnější, pohodlnější, uvolněnější, zdravější.
8. Podpoříš hormony, spánek, lymfu, dýchání, nervový systém. Obličej je brána k celému tělu. Když uvolníš obličej, tělo se konečně nadechne.
9. Přestaneš záviset na kosmetice, salonech a zákrocích. Nebudeš muset čekat, až Ti někdo jiný „pomůže“. Ty máš nástroj. Ty máš sílu. Ty máš kontrolu.
10. Získáš svůj RITUÁL krásy, který Tě nabíjí. Najednou to není povinnost. Je to chvilka pro sebe. Pro Tvou jemnost, ženskost, radost, něhu.
11. Zvedne se Ti sebevědomí… a začneš se mít víc ráda. Když se ráno podíváš do zrcadla a uvidíš svěží tvář, změní to celé Tvoje nastavení.
12. Tvoje okolí si všimne. „Ty jsi nějaká jiná… záříš!“ Začneš dostávat komplimenty – ale nikdo nebude vědět, co přesně se změnilo. Protože to bude přirozené.
13. Dostaneš nástroje, které nemá 99 % žen na světě. Nejde o názor. Jde o biomechaniku, anatomii, vědomé svalové zapojení, lymfatické vzorce a hluboké pochopení souvislostí. Tolik souvislostí se běžně nepředává.
14. Budeš součástí velké skupiny žen, které se rozhodly nestárnout pasivně. FACE LIFT YOGA EXPERIENCE není jen kurz, je to životní cesta ženské energie, vědomé péče, hluboké moudrosti a návratu k sobě.
15. Protože Tvůj obličej je tvoje VIZITKA. A zaslouží si péči. Tvoje tvář prozradí, jak se cítíš, jak dýcháš, jak žiješ. Když se o ni naučíš starat v souladu s tělem, proměníš nejen svůj vzhled… ale i svůj život.

Tahle proměna je FANTASTICKÝ příklad toho, co umí cviky ve FACE LIFT YOGA EXPERIENCE - CO umí správně vedená obličejová jóga, kdy je práce v logice celého systému (čelo – tváře – čelist – krk).

 Jasněji definovaná čelistní linie – mizí nejasně definovaná čelistní linie, kontura je ostřejší a mladistvější.
 Zpevněná oblast pod bradou a krk – kůže se vypnula, mizí povolení, vrásky a těžkost.
 Tváře se nadzvedly – už „nepadají dolů“, vrací se objem a svěžest.
 Marionetové vrásky jsou výrazně jemnější – nasolabiální rýhy nejsou tak hluboké.
 Oblast pod očima je vyhlazenější – méně stínu, méně váčků, jemnější textura.
Kruhy a váčky pod očima jsou výrazně menší.
Oblast kolem oka viditelně vypnutá.
Nos již není tak oteklý.
 Celý obličej působí VYTAŽENĚ NAHORU, ne „dolů“.

Pozice hlavy – v „po“ je hlava lépe usazená, není vysunutá dopředu → okamžitě lepší linie krku.
Napětí v oblasti úst a brady – povolené koutky se zvedly, výraz je jemnější a klidnější.
Vyhlazení pleti – kůže působí pružněji, hydratovaněji, víc „živě“.
Lepší prokrvení a lymfa – tvář vypadá projasněně, ne zašedle.
Oči – nejsou tak „spadlé“, pohled je otevřenější a lehčí.

Obličej působí mladší, lehčí, symetričtější, energičtější.
Z „unavené, povolené tváře“ se stala pozvednutá, pevnější a živější tvář.