CO JE TO OČNÍ JÓGA A JAK PROBÍHÁ LEKCE?

Hned na začátku je třeba rozlišit pojmy "OČNÍ JÓGA" a "METODY PŘIROZENÉHO ZLEPŠOVÁNÍ ZRAKU -NATURAL VISIN IMPROVEMENT". Oba přístupy  v sobě zahrnují své specifické aspekty, pojďme si je blíže představit.

OČNÍ JÓGA zahrnuje především směrování pohledu při praxi v ásanách. Při nasměrování hlavy a pohledu do různých stran a úhlů dochází k protahování okohybných svalů. V relaxacích a meditacích pracuje oční jóga s vědomým uvolněním okohybných svalů. 

METODY PŘIROZENÉHO ZLEPŠOVÁNÍ ZRAKU - NATURAL VISION IMPROVEMENT obsahují praxi pro oči v mnohem širším pojetí: Protahování okohybných svalů, vědomé dívání se, týmovou spolupráci očí, oční pohyby, periferní vidění, fúzi, kontrastní citlivost, práci očí v šeru a ve tmě, práci očí s přirozeným světlem,  vědomé uvolňování speciálními technikami, zdravé dvojité vidění a mnoho dalšího; to vše s návazností na svaly v obličeji a využitím metod FACE YOGY pro uvolnění napětí v obličeji, které se přenáší k očím.

CO VÁS NA LEKCI ČEKÁ?

75 minut dlouhá lekce obsahuje dvě části:

1. JÓGA PRO TĚLO, která protáhne celé tělo, posílí střed těla, zklidní mysl, pomocí dechových technik uvolní bloky v těle.
2. OČNÍ JÓGA s prvky NATURAL VISION IMPROVEMENT - metod přirozeného zlepšování zraku. Každá lekce se věnuje jinému aspektu očí a zraku, které se po týdnu střídají.
1. týden: PROTAHOVÁNÍ OKOHYBNÝCH SVALŮ
2. týden: TÝMOVÁ SPOLUPRÁCE OČÍ
3. týden: PERIFERNÍ VIDĚNÍ
4. týden: OČNÍ POHYBY
5. týden: AKTIVACE PRAVÉ A LEVÉ HEMISFÉRY, JEJICH SPOLUPRÁCE
6. týden: TECHNIKY UVOLŇOVÁNÍ OČÍ
7. týden: VIZUALIZACE
8. týden: OČNÍ OKOLÍ, VÍČKA, MRKÁNÍ - návazost na FACE YOGU svaly v obličeji a okolo očí

JE ÚPLNĚ JEDNO V JAKÉM TÝDNU ZAČNETE, OBJEDNAT SE MŮŽETE I NA JEDNU LEKCI.
VŠE ZVLÁDNOU I ÚPLNÍ ZAČÁTEČNÍCI 🙂
Poměr oční jógy a jógy s podporou hlubokého stabilizačního systému 50%-50%
Tyto lekce "OČNÍ JÓGA s podporou hlubokého stabilizačního systému" jsou skvělé pro všechny, kteří chtějí pravidelně podpořit své oči a tělo, zároveň slouží i jako udržovací praxe pro absolventy kurzů ŠANCE PRO OČI.
Pokud Vás láká dozvědět se více o metodách přirozeného zlepšování zrakuvyužijte 5-měsíční kurz KOMPLEXNÍ KURZ ŠANCE PRO OČI v YOGA&VISION CENTER.

Na lekce je nutné mít s sebou buď potvrzení o očkování NEBO doklad o prodělání COVID .

CENA LEKCE 75 MINUT: 200 Kč
Na lekci je nutné se přihlásit v rezervačním systému.  

Jak v rezervačním systému postupovat? Vše je velmi jednoduché:

1. Pokud nemáte založený účet, ZAREGISTRUJTE SE.
2. V rozvrhu klikněte na PŘIHLÁSIT.
3. Nabijte si kredit (1 Kč = 1 kredit). Lekce je možné absolvovat pouze pokud máte svůj kredit na KREDITOVÉ PERMANENTCE. 
4. Rezervujte si svoje místo na vybrané lekci.  (Pokud je u lekce uvedeno "volno", jste zaregistrovaní a máte dostatek kreditu, zarezervujte si místo)
5. Výši kreditu i jeho pohyby můžete sledovat ve svém uživatelském profilu/účtu.

ČAS: pondělí 19:15 - 20:30
LEKTORKA: Martina Bajerová
NÁROČNOST: mírná, vhodné i pro začátečníky bez ohledu na věk a fyzickou kondici
S SEBOU: (pokud chcete) teplou deku, teplé ponožky, vodu
V CENTRU PRO LEKCI K DISPOZICI: podložky/karimatky, overbally, velké balóny, pásky, bločky, balanční čočky, pomůcky pro oční jógu
Veškeré zdravotní omezení či potíže prosím sdělte na začátku hodiny lektorovi.

Na lekce je nutné mít s sebou buď potvrzení o očkování NEBO doklad o prodělání COVID .