OČNÍ JÓGA & ZDRAVÁ ZÁDA

jedinečná kombinace oční jógy, metod přirozeného zlepšování zraku a jógy pro zdravá záda

KURZ V ZÁŘÍ JE PLNĚ OBSAZEN, REZERVUJTE SI VČAS MÍSTO NA ŘÍJEN

ČAS: pondělí 19:15 - 20:30
LEKTORKA: Martina Bajerová
NÁROČNOST: mírná, vhodné i pro začátečníky bez ohledu na věk a fyzickou kondici
S SEBOU: (pokud chcete) teplou deku, teplé ponožky, vodu
V CENTRU PRO LEKCI K DISPOZICI: podložky/karimatky, overbally, velké balóny, pásky, bločky, balanční čočky, pomůcky pro oční jógu
OBSAH LEKCE: oční jóga, metody přirozeného zlepšování zraku, protahování-uvolňování-posilování okohybných svalů, týmová spolupráce očí, centrální-periferní vidění, dechové techniky pro uvolnění očí, těla a zad, vědomá práce s tělem, jemná práce s hlubokým stabilizačním systémem, propojení očí a těla, zapojení klenby nohou, jemné formy pozdravů Slunci.

Veškeré zdravotní omezení či potíže prosím sdělte na začátku hodiny lektorovi.

Po zaplacení kurzu Vám přijde do e-mailové schránky email s instrukcemi a potvrzením o zaplacení.
Na první lekci dostanete od lektorky PERMANENTKU. Tu vždy mějte při sobě. Lektorka před zahájením lekce potvrdí Vaši přítomnost.

V PŘÍPADĚ, ŽE SE NA LEKCI NEDOSTAVÍTE MÁTE K DISPOZICI JEDNU MOŽNOU NÁHRADU V RÁMCI JAKÉKOLIV JINÉ LEKCE PROBÍHAJÍCÍ V CENTRU do 30 dnů OD UKONČENÍ KURZU. JE TAKÉ MOŽNÉ SI LEKCI NAHRADIT V RÁMCI NÁSLEDUJÍCÍCHO BĚHU JOGY PRO ZDRAVÁ ZÁDA. PŘÍPADNĚ MŮŽETE NA LEKCI POSLAT NĚKOHO ZA SEBE S VAŠÍ PERMANENTKOU.

Na lekci je nutné mít s sebou buď potvrzení o očkování, nebo testu PCR nebo ANTIGEN, doklad o prodělání COVID nebo samotest.