OČNÍ JÓGA s podporou hlubokého stabilizačního systému
pondělí 19:15 - 20:30

jedinečná kombinace oční jógy, metod přirozeného zlepšování zraku s podporou hlubokého stabilizačního systému

CO JE TO OČNÍ JÓGA A JAK PROBÍHÁ LEKCE?

Hned na začátku je třeba rozlišit pojmy "OČNÍ JÓGA" a "METODY PŘIROZENÉHO ZLEPŠOVÁNÍ ZRAKU -NATURAL VISIN IMPROVEMENT". Oba přístupy  v sobě zahrnují své specifické aspekty, pojďme si je blíže představit.

OČNÍ JÓGA zahrnuje především směrování pohledu při praxi v ásanách. Při nasměrování hlavy a pohledu do různých stran a úhlů dochází k protahování okohybných svalů. V relaxacích a meditacích pracuje oční jóga s vědomým uvolněním okohybných svalů. 

METODY PŘIROZENÉHO ZLEPŠOVÁNÍ ZRAKU - NATURAL VISION IMPROVEMENT obsahují praxi pro oči v mnohem širším pojetí: Protahování okohybných svalů, vědomí dívání se, týmovou spolupráci očí, oční pohyby, periferní vidění, fúzi, kontrastní citlivost, práci očí v šeru a ve tmě, práci očí s přirozeným světlem,  vědomé uvolňování speciálními technikami, zdravé dvojité vidění a mnoho dalšího; to vše s návazností na svaly v obličeji a využitím metod FACE YOGY pro uvolnění napětí v obličeji, které se přenáší k očím.

 

CO VÁS NA LEKCI ČEKÁ?

75 minut dlouhá lekce obsahuje dvě části:

1. JÓGA PRO TĚLO, která protáhne celé tělo, lehce posílí střed těla, zklidní mysl, pomocí dechových technik uvolní bloky v těle.
2. OČNÍ JÓGA s prvky NATURAL VISION IMPROVEMENT - metod přirozeného zlepšování zraku. Každá lekce se věnuje jinému aspektu očí a zraku, které se po týdnu střídají.
1. týden: PROTAHOVÁNÍ OKOHYBNÝCH SVALŮ
2. týden: TÝMOVÁ SPOLUPRÁCE OČÍ
3. týden: PERIFERNÍ VIDĚNÍ
4. týden: OČNÍ POHYBY
5. týden: AKTIVACE PRAVÉ A LEVÉ HEMISFÉRY, JEJICH SPOLUPRÁCE
6. týden: TECHNIKY UVOLŇOVÁNÍ OČÍ
7. týden: VIZUALIZACE
8. týden: OČNÍ OKOLÍ, VÍČKA, MRKÁNÍ - návazost na FACE YOGU svaly v obličeji a okolo očí

JE ÚPLNĚ JEDNO V JAKÉM TÝDNU ZAČNETE, OBJEDNAT SE MŮŽETE I NA JEDNU LEKCI. VŠE ZVLÁDNOU I ÚPLNÍ ZAČÁTEČNÍCI 🙂
Poměr oční jógy a jógy s podporou hlubokého stabilizačního systému 50%-50%
Tyto lekce "OČNÍ JÓGA s podporou hlubokého stabilizačního systému" jsou skvělé pro všechny, kteří chtějí pravidelně podpořit své oči a tělo, zároveň slouží i jako udržovací praxe pro absolventy kurzů Celostní nebo základní kurz Šance pro oči.
Pokud Vás láká více o metodách přirozeného zlepšování zraku využijte 5-měsíční kurz KOMPLEXNÍ KURZ ŠANCE PRO OČI v YOGA&VISION CENTER.

Na lekce je nutné mít s sebou buď potvrzení o očkování NEBO doklad o prodělání COVID .

CENA LEKCE 75 MINUT: 200 Kč
Na lekci je nutné se přihlásit v rezervačním systému.  

Jak v rezervačním systému postupovat? Vše je velmi jednoduché:

1. Pokud nemáte založený účet, ZAREGISTRUJTE SE.
2. V rozvrhu klikněte na PŘIHLÁSIT.
3. Nabijte si kredit (1 Kč = 1 kredit). Lekce je možné absolvovat pouze pokud máte svůj kredit na KREDITOVÉ PERMANENTCE. 
4. Rezervujte si svoje místo na vybrané lekci.  (Pokud je u lekce uvedeno "volno", jste zaregistrovaní a máte dostatek kreditu, zarezervujte si místo)
5. Výši kreditu i jeho pohyby můžete sledovat ve svém uživatelském profilu/účtu.

ČAS: pondělí 19:15 - 20:30
LEKTORKA: Martina Bajerová
NÁROČNOST: mírná, vhodné i pro začátečníky bez ohledu na věk a fyzickou kondici
S SEBOU: (pokud chcete) teplou deku, teplé ponožky, vodu
V CENTRU PRO LEKCI K DISPOZICI: podložky/karimatky, overbally, velké balóny, pásky, bločky, balanční čočky, pomůcky pro oční jógu
Veškeré zdravotní omezení či potíže prosím sdělte na začátku hodiny lektorovi.

Na lekce je nutné mít s sebou buď potvrzení o očkování NEBO doklad o prodělání COVID .

Přehráním videa souhlasíte se zásadami ochrany osobních údajů YouTube.

Zjistit vícePovolit video

Přehráním videa souhlasíte se zásadami ochrany osobních údajů YouTube.

Zjistit vícePovolit video

Přehráním videa souhlasíte se zásadami ochrany osobních údajů YouTube.

Zjistit vícePovolit video