Na lekce je nutné mít s sebou buď potvrzení o očkování NEBO doklad o prodělání COVID .

OBSAH LEKCE:
 Zdravá záda, základní pozice a principy, dechové techniky pro uvolnění zad, vědomá práce s tělem, jemná práce s hlubokým stabilizačním systémem, zapojení klenby nohou, jemné formy pozdravů Slunci

CENA LEKCE 60 MINUT: 160 Kč - MOŽNO SE OBJEDNAT I NA JEDNU LEKCI
Na lekci je nutné se přihlásit v rezervačním systému.  

Jak v rezervačním systému postupovat? Vše je velmi jednoduché:

1. Pokud nemáte založený účet, ZAREGISTRUJTE SE.
2. V rozvrhu klikněte na PŘIHLÁSIT.
3. Nabijte si kredit (1 Kč = 1 kredit). Lekce je možné absolvovat pouze pokud máte svůj kredit na KREDITOVÉ PERMANENTCE. 
4. Rezervujte si svoje místo na vybrané lekci.  (Pokud je u lekce uvedeno "volno", jste zaregistrovaní a máte dostatek kreditu, zarezervujte si místo)
5. Výši kreditu i jeho pohyby můžete sledovat ve svém uživatelském profilu/účtu.

ČAS: čtvrtek 18:10 - 19:10
LEKTORKA: Martina Bajerová
NÁROČNOST: mírná, vhodné i pro začátečníky bez ohledu na věk a fyzickou kondici
S SEBOU: (pokud chcete) teplou deku, teplé ponožky, vodu
V CENTRU PRO LEKCI K DISPOZICI: podložky/karimatky, overbally, velké balóny, pásky, bločky, balanční čočky, pomůcky pro oční jógu
Veškeré zdravotní omezení či potíže prosím sdělte na začátku hodiny lektorovi.

Po zaplacení kurzu Vám přijde do e-mailové schránky email s instrukcemi a potvrzením o zaplacení.

Na lekce je nutné mít s sebou buď potvrzení o očkování NEBO doklad o prodělání COVID.