ČTVRTEK: JÓGA PRO ZDRAVÁ ZÁDA  & OČNÍ JÓGA

jedinečná kombinace jógy pro zdravá záda s relaxací oční jógy a metod přirozeného zlepšování zraku

Na lekce je nutné mít s sebou buď potvrzení o očkování NEBO doklad o prodělání COVID.

ČAS: čtvrtek 18:10 - 19:10
LEKTORKA: Martina Bajerová
NÁROČNOST: mírná, vhodné pro začátečníky a mírně pokročilé bez ohledu na věk a fyzickou kondici
S SEBOU: (pokud chcete) teplou deku, teplé ponožky, vodu
V CENTRU PRO LEKCI K DISPOZICI: overbally, velké balóny, pásky, bločky, bolstry, balanční čočky
OBSAH LEKCE: zdravá záda, základní pozice a principy, dechové techniky pro uvolnění zad, vědomá práce s tělem, jemná práce s hlubokým stabilizačním systémem, zapojení klenby nohou, jemné formy pozdravů Slunci

Veškeré zdravotní omezení či potíže prosím sdělte na začátku hodiny lektorovi.

Po zaplacení kurzu Vám přijde do e-mailové schránky email s instrukcemi a potvrzením o zaplacení.
Na první lekci dostanete od lektorky PERMANENTKU. Tu vždy mějte při sobě. Lektorka před zahájením lekce potvrdí Vaši přítomnost.

V PŘÍPADĚ, ŽE SE NA LEKCI NEDOSTAVÍTE MÁTE K DISPOZICI JEDNU MOŽNOU NÁHRADU V RÁMCI JAKÉKOLIV JINÉ LEKCE PROBÍHAJÍCÍ V CENTRU do 30 dnů OD UKONČENÍ KURZU. JE TAKÉ MOŽNÉ SI LEKCI NAHRADIT V RÁMCI NÁSLEDUJÍCÍCHO BĚHU JOGY PRO ZDRAVÁ ZÁDA. PŘÍPADNĚ MŮŽETE NA LEKCI POSLAT NĚKOHO ZA SEBE S VAŠÍ PERMANENTKOU.

Na lekci je nutné mít s sebou buď potvrzení o očkování NEBO doklad o prodělání COVID.