BRNĚNSKÉ DNY PRO ZDRAVÍ v YOGA&VISION CENTRU, Měříčkova 20 (bývalé Písečné centrum) 
Vstup ZDARMA.
Rezervace NUTNÁ na: bajerova.martina@centrum.cz, www.yogacenter.cz

středa 22.9. 2021 16:30 – 17:30 Jóga pro začátečníky
Základní pozice zohledňující správné postavení chodidla, aktivace hlubokých stabilizačních svalů, využití gravitace pro tělo, dechové techniky podporující cirkulaci krve

středa 22.9.2021 18:00 – 19:00 Oční jóga v kombinaci s jógou pro zdravá záda
Oční jóga s metodami přirozeného zlepšování zraku. Základní cviky pro oči propojené s jógou pro zdravá záda. Protažení okohybných svalů, týmová spolupráce očí, správné postavení těla jako základna pro klidné a uvolněné oči.

středa 22.9. 2021 19:30 – 20:30 Jemná jóga pro zdravá záda a uvolnění napětí v těle
Uvolnění, protažení a jemné posílení zad. Aktivace hlubokého stabilizačního systému pomocí jemných ale účinných jógových cviků. Správné postavení těla a zapojování svalových skupin při základních pohybech. Relaxace dechem do krční, hrudní a bederní páteře.

čtvrtek 23.9. 2021 16:45 – 17:45 TEEN YOGA: Jóga pro teenagery (10 – 16 let)
Jóga přizpůsobená věku teenagerů ve věku 10 – 16 let. Jógové pozice v atmosféře věku teenagerů. Uvolnění a posílení svalových partií, stabilizace středu těla jako kompenzace dlouhého sezení ve škole nebo u PC. Zapojení klenby chodidel, uvolnění očí při jógových pozicích. Relaxace a vědomé uvolnění nahromaděného stresu ze školy.